칼륨 비타민이란 무엇입니까?

칼륨 비타민은 보충제 공식의 일부로 미네랄 칼륨을 포함하는 비타민 보충제입니다. 칼륨과 결합 할 다른 미네랄의 선택은 보충제가 해결되도록 공식화되는 건강 문제의 유형에 따라 달라집니다. 예를 들어, 칼륨 미네랄은 연장 된 스트레스를 완화시키기 위해 칼슘, 마그네슘 및 비타민 C와 결합 될 수 있습니다.

가장 엄격한 의미에서는 칼륨 비타민과 같은 것은 없습니다. 칼륨은 비타민이 아닌 미네랄입니다. 많은 사람들이 비타민 K와 칼륨이 동일하다고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 칼륨은 주기율표에 "k"로 나열되며, 이는 혼란의 원인 일 수 있습니다. 비타민 K는 실제로 필로 퀴논이며 혈액이 제대로 응고하고 담석의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 대조적으로 칼륨은 당뇨병 환자가 글리코겐을 포도당으로 전환시키는 등 여러 가지 질병에 도움이됩니다.신경이 덜어진 진정의 nse. 그러나, 칼륨 비타민에 대한 언급은 영양소와 다양한 비타민 및 미네랄 조합 보충제에 대한 많은 광고에서 발견됩니다.

미네랄 또는 비타민 결핍과 마찬가지로 칼륨 결핍의 발달은 신체와 마음이 최적의 효율로 기능하는 것을 방지 할 수 있습니다. 시스템에 칼륨 비타민이 충분하지 않으면 심장 박동이 불규칙해질 수 있고 동맥이 굳어 질 수 있으며 개인은 고혈압이 발생할 수 있습니다. 신체에 칼륨 비타민이 충분하지 않으면 신경계가 약해집니다. 개인은 작업에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 더 쉽게 자극을받을 수 있습니다. 심각한 경우 불안 장애가 발생하거나 사람이 발작을 경험할 수 있습니다.

다행히도 신체의 칼륨 비타민 수준을 높이는 효과적인 방법이 많이 있습니다.균형 잡힌 식단을 사용하여. 구운 감자와 바나나를 포함 하여이 미네랄을 몸에 다시 넣는 훌륭한 방법입니다. 브로콜리와 케일과 같은 녹색도 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 감자 필링으로 만들어진 두 가지 치유는 주름진 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체의 칼륨 비타민 수준을 보호하는 또 다른 방법은 칼륨 수치를 고갈시키는 경향이있는 음식과 상황을 제한하거나 제거하는 것입니다. 장기간 스트레스는 신체의 칼륨의 존재를 심각하게 고갈시킬 수 있습니다. 알코올을 제한하거나 피하기, 다량의 카페인, 테이블 소금 및 가공 설탕은 또한 신체가 시스템에서 건강한 수준의 칼륨 비타민을 더 쉽게 유지할 수있게 해줍니다.