Co jsou vitamíny draselného?

Vitaminy draselného jsou doplňky vitamínu, které zahrnují minerální draslík jako součást vzorce pro doplněk. Výběr jiných minerálů, které se mají kombinovat s draslíkem, se bude lišit v závislosti na typech zdravotních problémů, které je doplněk formulován k řešení. Například minerály draselného mohou být kombinovány s vápníkem, hořčíkem a vitaminem C, aby se zajistilo úlevu od prodlouženého stresu.

V nejpřísnějším smyslu neexistuje nic jako vitamíny draselného. Draslík je spíše minerál než vitamín. Zatímco mnoho lidí věří, že vitamín K a draslík jsou stejné, to není pravda. Draslík je v periodické tabulce uveden jako „k“, což je pravděpodobně příčinou zmatení. Vitamin K je ve skutečnosti fyllochinon a pomáhá krvi správně srážet a pomáhá zmírnit bolest žlučových kamenů. Naproti tomu draslík je naopak užitečný s řadou onemocnění, jako je pomoc diabetikům přeměnit glykogen na glukózu nebo přinést SEnse klidu chrastit nervy. Odkazy na vitamíny draselného se však nacházejí v nutričních knihách a mnoha reklamách pro různé doplňky vitamínu a minerálů.

Stejně jako jakýkoli nedostatek minerálů nebo vitamínu může vývoj nedostatku draslíku zabránit tomu, aby tělo a mysl fungovalo při optimální účinnosti. Pokud v systému není dostatek vitamínů draselného, ​​může být srdeční rytmus nepravidelný, tepny se mohou ztvrdnout a jednotlivec může začít rozvíjet vysoký krevní tlak. Nervový systém je také oslaben, když v těle není dostatek vitamínů draselného; Jednotlivec může mít potíže se zaměřením na úkoly a pravděpodobně bude snadněji podrážděný. V závažných případech se může úzkostná porucha vyvinout nebo osoba může zažít záchvat.

Naštěstí existuje mnoho účinných způsobů, jak zvýšit úroveň vitamínů draselného v tělePoužitím vyvážené stravy. Včetně pečených brambor a banánů jsou vynikající způsoby, jak přidat tento minerál zpět do těla. Zelení jako brokolice a kale jsou také vynikajícími zdroji draslíku. Léčení, které je vyrobeno z bramborových peelingů, může také uklidnit rozcuchané nervy.

6 Prodloužený stres může vážně vyčerpat přítomnost draslíku v těle. Omezení nebo vyhýbání se alkoholu, velkému množství kofeinu, stolní soli a zpracovaného cukru také usnadní tělo udržování zdravé úrovně vitamínů draselné v systému.