Was sind Kaliumvitamine?
Kaliumvitamine sind Vitaminpräparate, die das Mineralkalium als Teil der Formel für die Ergänzung enthalten. Die Wahl anderer Mineralien, die sich mit dem Kalium kombinieren können, variieren abhängig von den Arten von Gesundheitsproblemen, die der Ergänzungsmittel formuliert wird. Zum Beispiel können Kaliummineralien mit Calcium, Magnesium und Vitamin C kombiniert werden, um eine Linderung von längerem Stress zu lindern.
Im strengsten Sinne gibt es keine Kalium -Vitamine. Kalium ist eher ein Mineral als ein Vitamin. Während viele Menschen glauben, dass Vitamin K und Kalium gleich sind, ist dies nicht der Fall. Kalium ist in der Periodenzüchttabelle als „K“ aufgeführt, was wahrscheinlich die Ursache für die Verwirrung ist. Vitamin K ist tatsächlich Phyllochinon und hilft dem Blut, richtig zu gerissen und den Schmerz von Gallensteinen zu lindern. Im Gegensatz dazu ist Kalium bei einer Reihe von Krankheiten hilfreich, z.NSE der ruhigen Nerven. Verweise auf Kaliumvitamine finden sich jedoch in Ernährungsbüchern und vielen Anzeigen für verschiedene Vitamin- und Mineralkombinationszusätze.
Wie bei jedem Mineral- oder Vitaminmangel kann die Entwicklung eines Kaliummangels verhindern, dass der Körper und der Geist mit optimaler Effizienz funktionieren. Wenn es nicht genügend Kaliumvitamine im System gibt, kann der Herzschlag unregelmäßig werden, die Arterien können aushärten und der Individuum kann mit hohem Blutdruck beginnen. Das Nervensystem wird ebenfalls geschwächt, wenn nicht genügend Kaliumvitamine im Körper vorhanden sind. Der Einzelne kann Probleme haben, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, und es wird wahrscheinlich leichter irritiert. In schweren Fällen kann sich eine Angststörung entwickeln oder die Person kann einen Anfall erleben.
Glücklicherweise gibt es viele wirksame Möglichkeiten, um das Gehalt an Kaliumvitaminen im Körper zu steigernDurch die Verwendung einer ausgewogenen Ernährung. Einschließlich gebackener Kartoffeln und Bananen sind hervorragende Möglichkeiten, um diesen Mineral wieder in den Körper zu bringen. Grüns wie Brokkoli und Grünkohl sind auch hervorragende Kaliumquellen. Eine Heilung, die sowohl aus Kartoffelschällen hergestellt wird, kann auch dazu beitragen, die Nerven zu beruhigen.
Eine weitere Möglichkeit, den Kalium -Vitamine im Körper zu schützen, besteht darin, Lebensmittel und Situationen zu begrenzen oder zu beseitigen, die dazu neigen, den Kaliumspiegel zu erschöpfen. Längerer Stress kann das Vorhandensein von Kalium im Körper ernsthaft erschöpfen. Wenn Sie Alkohol, große Mengen an Koffein, Tischsalz und verarbeiteter Zucker einschränken oder vermeiden, erleichtert es dem Körper auch, ein gesundes Kalium -Vitamine im System aufrechtzuerhalten.