Jaké jsou nejčastější vedlejší účinky zeleného čaje?
Zelený čaj je nápoj, který mnozí považují za svrchovaně zdravý, a diety, zdravotní plány a režimy hubnutí jej zahrnují jako prospěšnou složku. Ačkoli netoxický, zelený čaj může mít vedlejší účinky, když je spotřebován ve značném množství. Aby se zabránilo možným vedlejším účinkům, většina odborníků na zdraví doporučuje pít pouze jeden nebo dva šálky denně. Ačkoli je množství kofeinu nižší než u kávy nebo černého čaje, v zeleném čaji je dostatek, aby způsobil úzkost, nespavost, pocit hyperaktivity, rychlé srdeční frekvence a zvýšený krevní tlak. Děti a lidé se zdravotním stavem, který je citlivý na kofein, se obvykle říká, aby se vyhýbaly čaji nebo ho pil v omezeném množství.
Určité zdravotní stavy mohou zvýšit pravděpodobnost a potenciálně škodlivé vedlejší účinky zeleného čaje. Někteří odborníci doporučují, aby patienTs diskutují o tom, kolik pijí se zdravotnickým profesionálem, pokud mají problémy s ledvinami, poruchu hypertyreózy, problémy s úzkostí nebo poruchy krve. Většina z těchto komplikací souvisí s obsahem kofeinu a někdy se jim lze vyhnout pitím odrůd bez kofeinu.
Existuje určitý důkaz, že je možné předávkovat na zeleném čaji, zejména pokud je spotřebováno velké množství koncentrovaných doplňků. Příznaky předávkování mohou zahrnovat bušení srdce, nadbytečné pocení, zvracení a bolest břicha nebo křeče. Lidé, kteří zažívají tyto příznaky po pití zeleného čaje nebo užívání doplňků, by se měli okamžitě obrátit na pohotovostní lékařskou pomoc nebo kontrolu na jedu.
Některé vedlejší účinky zeleného čaje souvisejí s jinými vlastnostmi čaje. Zelený čaj je obvykle bledě pálená nebo zelená barva a může zuby zakrývat, pokud nejsou správně vyčištěny. Pijáci by si měli být jistiKartáč na zuby nejméně dvakrát denně, abyste se vyhnuli barvení, nebo po každé sklenici zeleného čaje kartáčujte, abyste okamžitě odstranili skvrny.
Ačkoli vzácní, někteří lidé mají alergickou reakci na zelený čaj. Příznaky mohou zahrnovat úly nebo vyrážku, otok obličeje nebo krku a potíže s dýcháním. Každý, kdo zažívá tyto příznaky, by měl okamžitě konzultovat lékaře. Může také chtít konzultovat s alergickou specialistou na další testování.
Obvykle může být zelený čaj chutný nápoj nabitý antioxidanty. Někteří obhájci tvrdí, že nápoj je nesmírně prospěšný pro hubnutí a dělá lepší kofeinovou volbu než kávové nebo energetické nápoje. Aby se vyhnuli možným vedlejším účinkům, měli by lidé pít nebo užívat doplňky v mírných dávkách a přestat je konzumovat, pokud zažívají jakékoli vedlejší účinky.