Jakie są najczęstsze skutki uboczne zielonej herbaty?
Zielona herbata jest napojem uważanym przez wielu za niezwykle zdrowy, a diety, plany zdrowotne i schematy odchudzania obejmują ją jako korzystny element. Chociaż nietoksyczna zielona herbata może mieć skutki uboczne, gdy jest spożywana w znacznych ilościach. Aby uniknąć możliwych skutków ubocznych, większość ekspertów ds. Zdrowia zaleca picie tylko jednej lub dwóch filiżanek dziennie.
Większość skutków ubocznych zielonej herbaty jest związana ze stosunkowo wysoką zawartością kofeiny w większości napojów i suplementów herbaty. Chociaż ilość kofeiny jest niższa niż w kawy lub czarnej herbaty, jest wystarczająca zielona herbata, aby spowodować lęk, bezsenność, poczucie nadpobudliwości, szybkiego częstości akcji serca i zwiększonego ciśnienia krwi. Dzieci i osoby z chorobami wrażliwymi na kofeinę są zazwyczaj kazane uniknięciem herbaty lub picia w ograniczonych ilościach.
Niektóre schorzenia mogą zwiększyć prawdopodobieństwo i potencjalnie szkodliwe skutki uboczne zielonej herbaty. Niektórzy eksperci zalecają PatienTS dyskutują, ile piją z pracownikiem służby zdrowia, jeśli mają problemy z nerek, zaburzenie nadczynności tarczycy, problemy z lękiem lub zaburzenia krwi. Większość z tych powikłań jest związana z zawartością kofeiny i czasami można ich unikać, pijąc odmiany bezkofeinowe.
Istnieją pewne dowody na to, że możliwe jest przedawkowanie zielonej herbaty, szczególnie jeśli spożywana jest duża ilość skoncentrowanych suplementów. Oznaki przedawkowania mogą obejmować walące serce, nadmiar pocenia się, wymioty oraz ból brzucha lub skurcze. Osoby, które doświadczają tych objawów po wypiciu zielonej herbaty lub suplementom, powinni natychmiast skontaktować się z awaryjną pomocą medyczną lub kontrolą zatrucia.
Niektóre efekty uboczne zielonej herbaty są związane z innymi właściwościami herbaty. Zielona herbata jest zazwyczaj jasnobrązowa lub zielona kolor i może zabarwić zęby, jeśli nie są odpowiednio czyszczone. Pijący powinni być pewniPosmaruj zęby co najmniej dwa razy dziennie, aby uniknąć barwienia lub szczotkować po każdej szklance zielonej herbaty, aby natychmiast usunąć plamy.
Chociaż rzadko, niektórzy ludzie mają reakcję alergiczną na zieloną herbatę. Objawy mogą obejmować pokrzywki lub wysypkę, obrzęk twarzy lub gardła oraz trudności z oddychaniem. Każdy, kto doświadcza tych objawów, powinien natychmiast skonsultować się z lekarzem. Może on również chcieć skonsultować się ze specjalistą alergicznym w celu przeprowadzenia dalszych testów.
Zazwyczaj zielona herbata może być smacznym napojem obciążonym przeciwutleniaczami. Niektórzy zwolennicy twierdzą, że napój jest niezwykle korzystny dla utraty wagi i dokonuje lepszego wyboru kofeinowego niż kawa lub napoje energetyczne. Aby uniknąć możliwych skutków ubocznych, ludzie powinni pić lub przyjmować suplementy w umiarkowanych dawkach i przestać je spożywać, jeśli doświadczą jakiekolwiek skutków ubocznych.