Jak mohu použít kyselinu lipoové alfa pro hubnutí?

ALPHA lipoová kyselina (ALA) je vysoce potenciální antioxidant, který je k dispozici jako doplněk stravy. Použití kyseliny alfa lipoové pro hubnutí se doporučuje jako součást vyvážené stravy a přiměřeného režimu fyzické zdatnosti. Antioxidant pracuje stimulací schopnosti těla přeměnit jídlo na energii a je rozpustný ve vodě. Přestože neexistují žádná současná doporučení týkající se denního množství tohoto doplňku, někteří jednotlivci by měli být opatrní ohledně jeho používání. Těhotné nebo ošetřovatelské ženy by se neměly podrobit doplňku, protože jeho účinky na rozvoj kojenců nejsou známy. Stejně tak by se jednotlivci s problémy s ledvinami nebo jater měli zdržet. Diabetici a těm, kteří mají léky na štítnou žlázu, se doporučuje, aby se před přijetím ALA zkontrolovali u lékařského profesionála.Gy a stimulují metabolismus regulací hladin inzulínu. Může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti, ale nemělo by se na něj spoléhat jako jediný zdroj podpory hubnutí. Je stále důležité snížit kalorický příjem a zvýšit fyzickou aktivitu. Použití ALA není zaručeno, že dosáhne žádných viditelných výsledků, a místo toho obvykle končí zvýšením dalšího úsilí o hubnutí jednotlivce.

Pokud se jednotlivec rozhodne tento doplněk, obvykle stačí standardní nebo nízká dávka. Není nutné brát více než jednu až dvě pilulky denně, obvykle s jídlem. Někteří odborníci doporučují, aby se odebraly první jídlo dne a s plnou sklenicí vody.

Kyselina lipoová alfa může být užívána s jinými přírodními doplňky, aby se zvýšilo úsilí o hubnutí člověka. Některé z těchto doplňků zahrnují L-karnitin, DMAE a Coenzyme Q-10. Většina z těchto přírodních vitamínů a substanCES pracuje snižováním zánětu a reguluje hladinu cukru v krvi. Mohou také pomoci zvýšit metabolismus a svalový tonus prostřednictvím fyzické aktivity.

Vedlejší účinky spojené s používáním kyseliny alfa lipoové zahrnují bolesti hlavy, brnění, vyrážky a svalové křeče. Někteří jedinci se vyvíjejí hypoglykémií v důsledku nadměrného příjmu, takže je důležité sledovat, jak tělo reaguje na normální dávku. Při užívání jakéhokoli přírodního doplňku je také důležité, aby jednotlivec hovořil s lékařem, aby se vyhnul nežádoucím účinkům léků na předpis.