다산을위한 최고의 비타민은 무엇입니까?

임신에 어려움을 겪는 많은 부부는 다산 의사의 도움이 필요하다고 가정 할 수 있지만 그 경로를 시작하기 전에 시도 할 다른 방법이 있습니다. 자연 요법을 선호하는 사람들에게는 생식력을위한 비타민이 매력적일 수 있습니다. 다행스럽게도 시장에는 비타민 C, 비타민 E, 아연 및 B-12와 같은 임신 가능성을 향상시킬 수있는 다양한 비타민이 있습니다.

비타민 C는 파트너와 함께 아기를 임신 할 때 남성이 복용하는 데 도움이됩니다. 정자가 뭉친 발병률을 감소시킬뿐만 아니라 담배 연기가 발생하는 비정상적인 모양의 정자의 양을 중화시킵니다. 따라서 비타민 C는 정자 이동성을 향상시키고 손상된 정자의 양을 줄일 수 있습니다. 남성은 결과를보기 위해 하루 에이 비타민을 최대 1000mg까지 복용하는 것이 좋습니다. 여성은 태아 비타민에있는 비타민 C의 양만 섭취해야합니다.점액, 생식력 감소.

생식력을위한 최고의 비타민 중에는 비타민 E가 있는데, 이는 여성의 계란 품질을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 여성은 400 명 이상을 복용하는 것이 좋습니다. 이런 종류의 물질의. 비타민 E가 정자의 효능을 향상시킬 수 있으므로 남성은이 비타민의 혜택을받을 수 있습니다. 남성은 매일 여성과 같은 양을 취해야하며 흡수를 증가시키기 위해 비타민 C로 가져가는 것이 도움이됩니다.

남성 생식력은 또한 아연을 돕습니다.이 물질의 결핍은 테스토스테론 수치가 낮고 건강에 해로운 정자를 유발할 수 있기 때문입니다. 정자 수와 품질을 향상 시키려면 남성은 하루에 15mg 이상을 섭취해야합니다. 아연은 여성의 생식력을위한 최고의 비타민 중 하나로 알려져 있지 않지만, 태아 비타민에서는 종종 발견되므로, 추가 아연은 일반적으로 암컷 생식력을 증가시키기 위해 필요하지 않습니다.

작은 유명 비타민 중 하나다산의 경우 B-12이며, 이는 특히 남성에게 도움이됩니다. 가공 식품을 담배를 피우거나 섭취하는 남성은 일반적 으로이 비타민에 부족하므로 매일 다이어트에 최소 100mcg를 추가하면 생식력에 도움이 될 수 있습니다. 적절한 양의 테스토스테론이 존재하는지 확인하는 데 도움이되어 최적의 정자 수를 초래합니다. 여성은 또한 비타민 B-12의 증가로 혜택을 볼 수 있으며, 보너스로서, 태어나지 않은 아기의 신경관 결함의 비율을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.