¿Cuáles son los usos más comunes de la niacina?
niacina, también conocida como vitamina B3, es un nutriente soluble en agua que se utiliza para ayudar en el tratamiento de una amplia gama de dolencias. Los usos de la niacina incluyen reducir el colesterol malo al tiempo que promueve niveles más altos de colesterol bueno, promover la salud del corazón, equilibrar el estado de ánimo y ayudar a las personas a lograr un sueño reparador y recuperado. La niacina también es esencial para la conversión de carbohidratos en energía que a su vez ayuda a alimentar todos los sistemas del cuerpo, promoviendo una sensación general de bienestar y estado físico.
niacina se usa típicamente en dos formas diferentes: ácido nicotínico y niacinamida. Por lo general, una forma proporciona más apoyo con ciertas enfermedades y dolencias, mientras que es probable que el otro proporcione más beneficios en diferentes dolencias. Los médicos generalmente pueden evaluar la condición general de los pacientes y decidir cuál de las dos formas sería más efectiva.
Uno de los usos principales de la niacina hoy está en el tratamiento del colesterol Bad o LDL. En forma de ácido nicotínico, los usos de la niacina en esta aplicación pueden permitir reducir este tipo de colesterol en el torrente sanguíneo. En los últimos años, las pruebas han indicado que el uso de ácido nicotínico junto con algún tipo de medicamento de colesterol recetado puede controlar rápidamente la condición y reducir significativamente el riesgo de experimentar un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Además de reducir el colesterol malo, el ácido nicotínico puede ayudar a aumentar el HDL o el buen colesterol en el sistema, lo que ayuda aún más a reducir las posibilidades de desarrollar cualquier tipo de enfermedad cardiovascular. Incluso hay productos de niacina liberados por tiempo disponibles por receta, ofreciendo a los pacientes otra alternativa para corregir los saldos de colesterol inadecuados en el torrente sanguíneo.
Como parte de la acción de equilibrar el colesterol bueno y malo, los usos de la niacina también incluyen ayudar al cuerpo a regularniveles de presión arterial. Al incluir alimentos como salmón, aves de corral y varios tipos diferentes de nueces en la dieta, es posible reducir la presión arterial alta y prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas. Incluso si la presión arterial ya es un problema, combinar el consumo regular de estos alimentos dentro de una dieta equilibrada y participar en el ejercicio regularmente puede tener un impacto positivo en los niveles de presión arterial.
Junto con el resto de las vitaminas B, los usos de la niacina también se extienden a la nutrición y la regulación del sistema nervioso. La niacina en sí es uno de los nutrientes que ayuda a reparar el daño a las vainas nerviosas que a menudo está presente en personas que experimentan diferentes tipos de trastornos de ansiedad y fobias que desencadenan ataques de pánico. Los usos de la niacina también incluyen ayudar a aliviar la depresión leve y promover un estado de ánimo que esté más equilibrado. Parte de la razón de este efecto es que la niacina, especialmente en forma de ácido nicotínico, promueve la circulación, lo que ayuda a alimentar al Brain y nervios con la nutrición necesaria para funcionar de manera eficiente. Lo mejor de todo es que la naturaleza soluble en agua de la niacina permite usar la vitamina en forma de suplemento junto con la mayoría de los tipos de antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad, sin preocupaciones de los efectos secundarios.