Quais são os usos mais comuns da niacina?
A niacina, também conhecida como vitamina B3, é um nutriente solúvel em água que é usado para ajudar no tratamento de uma ampla gama de doenças. Os usos da niacina incluem reduzir o colesterol ruim e promover níveis mais altos de bom colesterol, promover a saúde do coração, equilibrar o humor e ajudar as pessoas a alcançar o sono repousante e recuperativo. A niacina também é essencial para a conversão de carboidratos em energia que, por sua vez, ajuda a alimentar todos os sistemas do corpo, promovendo uma sensação geral de bem-estar e condicionamento físico.
A niacina é normalmente usada em duas formas diferentes: ácido nicotínico e niacinamida. Normalmente, um formulário fornece mais suporte com certas doenças e doenças, enquanto o outro provavelmente fornecerá mais benefícios em diferentes doenças. Os médicos geralmente podem avaliar a condição geral dos pacientes e decidir quais das duas formas seriam mais eficazes.
Um dos principais usos da niacina hoje está no tratamento de colesterol ruim ou LDL. Na forma de ácido nicotínico, os usos da niacina nessa aplicação podem possibilitar diminuir esse tipo de colesterol na corrente sanguínea. Nos últimos anos, os testes indicaram que o uso de ácido nicotínico, juntamente com algum tipo de medicamento de colesterol prescrito, pode trazer rapidamente a condição sob controle e diminuir significativamente o risco de experimentar um derrame ou ataque cardíaco. Juntamente com a redução do colesterol ruim, o ácido nicotínico pode ajudar a aumentar o HDL ou o bom colesterol no sistema, o que ajuda ainda a reduzir as chances de desenvolver qualquer tipo de doença cardiovascular. Há até produtos de niacina liberados disponíveis por prescrição, oferecendo aos pacientes outra alternativa para corrigir saldos inadequados de colesterol na corrente sanguínea.
Como parte da ação de equilibrar colesterol bom e ruim, os usos da niacina também incluem ajudar o corpo a regularníveis de pressão arterial. Ao incluir alimentos como salmão, aves e vários tipos diferentes de nozes na dieta, é possível diminuir a pressão alta e impedir o desenvolvimento de doenças cardíacas. Mesmo que a pressão arterial já seja um problema, combinar o consumo regular desses alimentos em uma dieta equilibrada e o envolvimento em exercícios regulares pode causar um impacto positivo nos níveis de pressão arterial.
Juntamente com o restante das vitaminas do B, os usos da niacina também se estendem para nutrir e regular o sistema nervoso. A própria niacina é um dos nutrientes que ajuda a reparar danos às bainhas nervosas que geralmente estão presentes em pessoas que experimentam diferentes tipos de transtornos de ansiedade e fobias que desencadeiam ataques de pânico. Os usos da niacina também incluem ajudar a aliviar a depressão leve e promover um humor mais equilibrado. Parte do motivo desse efeito é que a niacina, especialmente na forma de ácido nicotínico, promove a circulação, o que ajuda a alimentar o Brain e nervos com a nutrição necessária para funcionar com eficiência. O melhor de tudo é que a natureza solúvel em água da niacina permite usar a vitamina na forma de suplemento, juntamente com a maioria dos tipos de antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade, sem preocupações de efeitos colaterais.