Quali sono gli usi più comuni della niacina?
niacina, nota anche come vitamina B3, è un nutriente solubile in acqua che viene utilizzato per aiutare nel trattamento di una vasta gamma di disturbi. Gli usi della niacina includono la riduzione del colesterolo cattivo promuovendo livelli più elevati di colesterolo buono, promuovendo la salute del cuore, bilanciamento dell'umore e aiutare le persone a raggiungere il sonno riposante e recuperativo. La niacina è anche essenziale per la conversione dei carboidrati in energia che a sua volta aiuta a alimentare tutti i sistemi nel corpo, promuovendo un senso generale di benessere e fitness.
La niacina è in genere utilizzata in due diverse forme: acido nicotinico e niacinamide. In genere, un modulo fornisce più supporto con determinate malattie e disturbi, mentre l'altro probabilmente fornisca maggiori benefici in diversi disturbi. I medici di solito possono valutare la condizione generale dei pazienti e decidere quale delle due forme sarebbe più efficace.
Uno degli usi principali della niacina oggi è nel trattamento del colesterolo cattivo o LDL. Sotto forma di acido nicotinico, gli usi della niacina in questa applicazione possono consentire di abbassare questo tipo di colesterolo nel flusso sanguigno. Negli ultimi anni, i test hanno indicato che l'uso dell'acido nicotinico insieme a un qualche tipo di farmaco di colesterolo prescrizione può mettere rapidamente sotto controllo la condizione e ridurre significativamente il rischio di sperimentare un ictus o un infarto. Oltre a abbassare il colesterolo cattivo, l'acido nicotinico può aiutare ad aumentare l'HDL o il colesterolo buono nel sistema, il che aiuta ulteriormente a ridurre le possibilità di sviluppare qualsiasi tipo di malattia cardiovascolare. Ci sono anche prodotti di niacina rilasciati nel tempo disponibili per prescrizione, offrendo ai pazienti un'altra alternativa alla correzione di equilibri impropri di colesterolo nel flusso sanguigno.
Come parte dell'azione del bilanciamento del colesterolo buono e cattivo, gli usi della niacina includono anche l'aiuto del corpo a regolarelivelli di pressione sanguigna. Includendo alimenti come salmone, pollame e diversi tipi di noci nella dieta, è possibile abbassare la pressione alta e prevenire lo sviluppo di malattie cardiache. Anche se la pressione sanguigna è già un problema, combinare il consumo regolare di questi alimenti all'interno di una dieta equilibrata e impegnarsi in un regolare esercizio fisico può avere un impatto positivo sui livelli di pressione sanguigna.
Insieme al resto delle vitamine del gruppo B, gli usi della niacina si estendono anche al nutrimento e alla regolazione del sistema nervoso. La stessa niacina è uno dei nutrienti che aiuta a riparare i danni alle guaine nervose che sono spesso presenti nelle persone che sperimentano diversi tipi di disturbi d'ansia e fobie che innescano attacchi di panico. Gli usi della niacina includono anche l'aiuto ad alleviare la depressione lieve e promuovere un umore più equilibrato. Parte del motivo di questo effetto è che la niacina, specialmente sotto forma di acido nicotinico, promuove la circolazione, il che aiuta a nutrire il BRAIn e nervi con la nutrizione necessaria per funzionare in modo efficiente. Soprattutto, la natura solubile in acqua della niacina consente di utilizzare la vitamina in forma di supplemento insieme alla maggior parte dei tipi di antidepressivi e farmaci anti-ansia, senza preoccupazioni di effetti collaterali.