¿Cuáles son los signos de deficiencia de vitamina D en mujeres?
Hay varios signos de deficiencia de vitamina D en mujeres, que incluyen dolor óseo, debilidad muscular y problemas renales o intestinales. Una mujer también puede experimentar cambios de humor, depresión inexplicable y baja energía. Una deficiencia puede conducir a complicaciones más graves, como el cáncer de mama o la osteoporosis, y las mujeres menopáusicas están particularmente en riesgo debido a sus bajos niveles de estrógenos. Además, las mujeres embarazadas deben ser conscientes de los efectos negativos tanto para ellos como para sus fetos de la falta de vitamina D.
Uno de los síntomas más comunes de baja vitamina D en mujeres es el dolor óseo. Para muchas mujeres, el dolor reverbera en todo el sistema esquelético, pero a veces se puede concentrarse en las piernas o la región pélvica. Otros síntomas comunes son la debilidad muscular y la fatiga, especialmente en los brazos y las piernas, junto con una disminución en el tono muscular. En algunos casos, un signo de niveles inadecuados de vitamina D es la osteomalacia, que es el ablandamiento del huesoS, así como fracturas óseas frecuentes.
Otros signos a menudo son tan sutiles que las personas no los notan de inmediato. Las mujeres con una deficiencia de vitaminas pueden tener depresión inexplicable o sufrir trastornos afectivos estacionales porque la vitamina D influye en la producción de melatonina, que es la hormona que regula el estado de ánimo. También podrían experimentar cambios extremos del estado de ánimo durante sus ciclos menstruales.
Además, los problemas renales o intestinales como el síndrome del intestino irritable (SII) o la enfermedad de Crohn a veces pueden indicar una deficiencia de vitamina D. Con esas condiciones, el cuerpo no puede absorber la vitamina o convertirla a una forma utilizable. Otros síntomas incluyen baja energía y deterioro cognitivo.
Si no se trata, una deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de una mujer de cáncer de seno u ovario y enfermedades cardiovasculares. En las mujeres menopáusicas, una deficiencia puede ponerlas en GreateR Riesgo de osteoporosis y huesos frágiles porque la disminución del estrógeno también afecta los tejidos óseos.
Una deficiencia de vitamina D en mujeres embarazadas puede causar complicaciones con la madre y los fetos en crecimiento. Algunos estudios han demostrado que las mujeres con bajos niveles de vitaminas pueden tener un mayor riesgo de cesárea, preeclampsia, infecciones vaginales y diabetes gestacional. Los fetos que no obtienen suficiente vitamina D pueden desarrollar deformidades esqueléticas, huesos blandos o nacer con raquitismo.