Hva er tegn på vitamin D -mangel hos kvinner?
Det er flere tegn på en vitamin D -mangel hos kvinner, inkludert bein smerte, muskelsvakhet og nyre- eller tarmproblemer. En kvinne kan også oppleve humørsendringer, uforklarlig depresjon og lav energi. En mangel kan føre til mer alvorlige komplikasjoner, for eksempel brystkreft eller osteoporose, og kvinner i overgangsalderen er spesielt utsatt på grunn av deres lave østrogennivå. I tillegg bør gravide være klar over de negative effektene for både seg selv og deres fostre fra mangel på vitamin D.
Et av de vanligste symptomene på lavt vitamin D hos kvinner er smerter i bein. For mange kvinner gjenklang smertene gjennom hele skjelettsystemet, men noen ganger kan det konsentreres i bena eller bekkenområdet. Andre vanlige symptomer er muskelsvakhet og tretthet, spesielt i armer og ben, sammen med en reduksjon i muskeltonen. I noen tilfeller er et tegn på utilstrekkelige nivåer av vitamin D osteomalacia, som er mykgjøringen av beinets, så vel som hyppige beinbrudd.
Andre tegn er ofte så subtile at folk ikke legger merke til dem med en gang. Kvinner med vitaminmangel kan ha uforklarlig depresjon eller lider av sesongens affektive lidelser fordi D -vitamin påvirker produksjonen av melatonin, som er hormonet som regulerer humøret. De kan også oppleve ekstreme stemningsendringer under menstruasjonssyklusene.
I tillegg kan nyre- eller tarmproblemer som irritabelt tarmsyndrom (IBS) eller Crohns sykdom noen ganger indikere en vitamin D -mangel. Med disse forholdene er kroppen ikke i stand til å absorbere vitaminet eller konvertere det til en brukbar form. Ytterligere symptomer inkluderer lav energi og kognitiv svikt.
Hvis den ikke blir behandlet, kan en vitamin D -mangel øke en kvinnes risiko for bryst- eller eggstokkreft og hjerte- og karsykdommer. Hos overgangsausale kvinner kan en mangel sette dem i Greater risiko for osteoporose og sprø bein fordi reduksjonen i østrogen også påvirker beinvevene.
En vitamin D -mangel hos kvinner som er gravide kan forårsake komplikasjoner med både moren og de voksende fostrene. Noen studier har vist at kvinner med lave vitaminnivåer kan ha en høyere risiko for keisersnitt, preeklampsi, vaginale infeksjoner og svangerskapsdiabetes. Fostre som ikke får nok vitamin D, kan utvikle skjelettdeformiteter, myke bein eller bli født med rakitt.