Quali sono i segni di carenza di vitamina D nelle donne?
Esistono diversi segni di carenza di vitamina D nelle donne, tra cui dolore osseo, debolezza muscolare e problemi renali o intestinali. Una donna può anche sperimentare cambiamenti d'umore, depressione inspiegabile e bassa energia. Una carenza può portare a complicanze più gravi, come il cancro al seno o l'osteoporosi, e le donne in menopausa sono particolarmente a rischio a causa dei loro bassi livelli di estrogeni. Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero essere consapevoli degli effetti negativi sia per le stesse che sui loro feti di una mancanza di vitamina D.
Uno dei sintomi più comuni di bassa vitamina D nelle donne è il dolore osseo. Per molte donne, il dolore si riverbe in tutto il sistema scheletrico, ma a volte può essere concentrato nelle gambe o nella regione pelvica. Altri sintomi comuni sono la debolezza muscolare e l'affaticamento, specialmente nelle braccia e nelle gambe, insieme a una diminuzione del tono muscolare. In alcuni casi, un segno di livelli inadeguati di vitamina D è l'osteomalacia, che è l'ammorbidimento dell'ossoS, così come fratture ossee frequenti.
Altri segni sono spesso così sottili che le persone non li notano subito. Le donne con una carenza di vitamina potrebbero avere una depressione inspiegabile o soffrire di disturbi affettivi stagionali perché la vitamina D influenza la produzione di melatonina, che è l'ormone che regola l'umore. Potrebbero anche sperimentare cambiamenti di umore estremi durante i loro cicli mestruali.
Inoltre, problemi renali o intestinali come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o la malattia di Crohn possono talvolta indicare una carenza di vitamina D. Con tali condizioni, il corpo non è in grado di assorbire la vitamina o convertirla in una forma utilizzabile. Ulteriori sintomi includono bassa energia e compromissione cognitiva.
Se non trattata, una carenza di vitamina D può aumentare il rischio di una donna di carcinoma mammario o ovarico e malattie cardiovascolari. Nelle donne in menopausa, una carenza può metterle a Grander Rischio di osteoporosi e ossa fragili perché la diminuzione degli estrogeni colpisce anche i tessuti ossei.
Una carenza di vitamina D nelle donne in gravidanza può causare complicazioni sia con la madre che con i feti in crescita. Alcuni studi hanno dimostrato che le donne con bassi livelli di vitamina possono avere un rischio più elevato di taglio cesareo, pre-eclampsia, infezioni vaginali e diabete gestazionale. I feti che non ottengono abbastanza vitamina D possono sviluppare deformità scheletriche, ossa molli o nascere con rachioni.