Wat zijn de tekenen van vitamine D -tekort bij vrouwen?
Er zijn verschillende tekenen van een vitamine D -tekort bij vrouwen, waaronder botpijn, spierzwakte en nier- of darmproblemen. Een vrouw kan ook stemmingsveranderingen, onverklaarbare depressie en lage energie ervaren. Een tekort kan leiden tot ernstigere complicaties, zoals borstkanker of osteoporose, en vrouwen in de menopauze lopen vooral risico vanwege hun lage oestrogeenspiegels. Bovendien moeten zwangere vrouwen zich bewust zijn van de negatieve effecten voor zowel zichzelf als hun foetussen van een gebrek aan vitamine d.
Een van de meest voorkomende symptomen van lage vitamine D bij vrouwen is botpijn. Voor veel vrouwen weergalmt de pijn door het hele skeletsysteem, maar soms kan deze worden geconcentreerd in de benen of het bekkengebied. Andere veel voorkomende symptomen zijn spierzwakte en vermoeidheid, vooral in de armen en benen, samen met een afname van de spiertonus. In sommige gevallen is een teken van onvoldoende niveaus van vitamine D osteomalacia, wat het verzachten van het bot isS, evenals frequente botbreuken.
Andere tekenen zijn vaak zo subtiel dat mensen ze niet meteen merken. Vrouwen met een vitamine -tekort kunnen onverklaarbare depressie hebben of lijden aan seizoensgebonden affectieve aandoeningen omdat vitamine D de productie van melatonine beïnvloedt, het hormoon dat de stemming reguleert. Ze kunnen ook extreme stemmingsveranderingen ervaren tijdens hun menstruatiecycli.
Bovendien kunnen nier- of darmproblemen zoals het prikkelbare darmsyndroom (IBS) of de ziekte van Crohn soms een vitamine D -tekort aangeven. Met die omstandigheden kan het lichaam de vitamine niet absorberen of omzetten in een bruikbare vorm. Verdere symptomen zijn onder meer lage energie en cognitieve stoornissen.
Indien onbehandeld blijven, kan een vitamine D -tekort het risico van een vrouw op borst- of eierstokkanker en hart- en vaatziekten verhogen. Bij Menopauzale vrouwen kan een tekort hen op Green zettenr risico op osteoporose en brosse botten omdat de afname van oestrogeen ook de botweefsels beïnvloedt.
Een vitamine D -tekort bij vrouwen die zwanger zijn, kan complicaties veroorzaken bij zowel de moeder als de groeiende foetussen. Sommige studies hebben aangetoond dat vrouwen met een lage vitaminespiegels een hoger risico kunnen hebben op een keizersnede, pre-eclampsie, vaginale infecties en zwangerschapsdiabetes. Foetussen die niet genoeg vitamine D krijgen, kunnen skeletafwijkingen, zachte botten ontwikkelen of worden geboren met rachitis.