¿Cuáles son los usos de la arginina para el culturismo?
Los usos de la arginina para el culturismo se relacionan con el aumento del flujo sanguíneo y el aumento de la secreción de la hormona del crecimiento. La investigación ha confirmado un vínculo entre la producción de arginina y óxido nítrico: el óxido nítrico puede causar un mayor flujo sanguíneo. Los culturistas creen que el aumento del flujo sanguíneo y la secreción de hormona adicional del crecimiento conducen a un aumento en la masa muscular cuando se combinan con ejercicios. Sin embargo, la investigación científica realizada en el sujeto ha encontrado que el uso de arginina para el culturismo no causa un aumento en el crecimiento muscular. Sin embargo, aumenta la cantidad de hormona de crecimiento que se encuentra en la sangre.
Las personas usan arginina para el culturismo como un método para aumentar el flujo sanguíneo a sus músculos. Se cree que esto ocurre porque la arginina es un precursor del óxido nítrico, que se ha demostrado que amplía los vasos sanguíneos. Por esta razón, los pacientes que previamente toman esteroides anabólicos pueden recibir arginina para ayudar a combatir la presión arterial alta comúnmente causada por esteroides.Los culturistas creen que el aumento del flujo sanguíneo puede mejorar su rendimiento. Además, se cree que el óxido nítrico producido aumenta el metabolismo de la grasa y reduce el colesterol.
Otra razón por la que las personas usan arginina para el culturismo es que puede conducir a aumentos en la producción de hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es un químico que alienta al cuerpo a crecer, lo cual es una preocupación principal para los culturistas. La hormona del crecimiento lleva al cuerpo a desviar las calorías en la producción de proteínas requeridas por los músculos en lugar de la grasa. Las personas más receptivas a la hormona del crecimiento pueden lograr un aumento del 15 por ciento en la masa muscular como resultado. Estos resultados solo se pueden lograr si los niveles aumentados de la hormona se combinan con el ejercicio regular de construcción muscular.
La investigación sobre los efectos de la arginina para el culturismo generalmente ha tenido resultados no concluyentes. La mayoría de la investigación TakEs un grupo de culturistas y los coloca en un régimen de entrenamiento y una dieta idénticos, dando la mitad de la arginina y la otra mitad de un placebo. Estos estudios no han encontrado una mejora importante en términos de masa muscular para el grupo que toma arginina, lo que indica que el suplemento hace menos de lo que pretende. Sin embargo, los niveles de la hormona del crecimiento dentro de la sangre aumentan en los culturistas que toman arginina.
La arginina es un aminoácido semi-esencial que el cuerpo no produce naturalmente. Se puede encontrar en alimentos como chocolate, pasas y maní. El aminoácido es parte de muchos procesos en el cuerpo, incluida la secreción de hormonas y las defensas del sistema inmune. También puede ayudar a regular los niveles de sal.