Quali sono gli usi dell'arginina per il bodybuilding?
Gli usi dell'arginina per il bodybuilding si riferiscono all'aumento del flusso sanguigno e all'aumento della secrezione dell'ormone della crescita. La ricerca ha confermato un legame tra la produzione di arginina e ossido nitrico: l'ossido nitrico può causare un aumento del flusso sanguigno. I bodybuilder ritengono che l'aumento del flusso sanguigno e la secrezione di ormoni extra di crescita porti ad un aumento della massa muscolare quando combinati con esercizi. La ricerca scientifica condotta sull'argomento, tuttavia, ha scoperto che l'uso dell'arginina per il bodybuilding non causa una maggiore crescita muscolare. Aumenta la quantità di ormone della crescita riscontrato nel sangue, tuttavia.
Le persone usano l'arginina per il bodybuilding come metodo per aumentare il flusso sanguigno ai loro muscoli. Si ritiene che ciò si verifichi perché l'arginina è un precursore dell'ossido nitrico, che ha dimostrato di allargare i vasi sanguigni. Per questo motivo, i pazienti in precedenza che assumono steroidi anabolizzanti possono essere somministrati arginina per aiutare a combattere la pressione alta comunemente causata dagli steroidi.I bodybuilder ritengono che l'aumento del flusso sanguigno possa migliorare le loro prestazioni. Inoltre, si ritiene che l'ossido nitrico prodotto aumenti il metabolismo del grasso e riduca il colesterolo.
Un altro motivo per cui le persone usano l'arginina per il bodybuilding è che può portare ad aumenti nella produzione dell'ormone della crescita. L'ormone della crescita è una sostanza chimica che incoraggia il corpo a crescere, che è di primaria preoccupazione per i culturisti. L'ormone della crescita spinge il corpo a deviare le calorie nella produzione di proteine richieste dai muscoli rispetto al grasso. Le persone più ricettive all'ormone della crescita possono ottenere un aumento del 15 % della massa muscolare di conseguenza. Questi risultati possono essere raggiunti solo se gli aumenti dei livelli dell'ormone sono combinati con l'esercizio regolare di costruzione muscolare.
La ricerca sugli effetti dell'arginina per il bodybuilding ha generalmente avuto risultati inconcludenti. La maggior parte della ricerca takes un gruppo di bodybuilder e li mette su un regime di allenamento e una dieta identici, dando una mezza arginina e l'altra metà placebo. Questi studi non hanno riscontrato un miglioramento grave in termini di massa muscolare per il gruppo che assume l'arginina, indicando che il supplemento non fa meno di quanto pretenda. I livelli di ormone della crescita all'interno del sangue aumentano dei bodybuilder che assumono l'arginina, tuttavia.
L'arginina è un aminoacido semi-essenziale che non è prodotto naturalmente dal corpo. Può essere trovato in alimenti come cioccolato, uvetta e arachidi. L'amminoacido fa parte di molti processi nel corpo, tra cui la secrezione ormonale e le difese del sistema immunitario. Può anche aiutare a regolare i livelli di sale.