Jaká je použití argininu pro kulturistiku?
Použití argininu pro kulturistiku se týká zvyšování průtoku krve a zvyšování sekrece růstového hormonu. Výzkum potvrdil souvislost mezi produkcí argininu a oxidu dusnatého: oxid dusnatý může způsobit zvýšený průtok krve. Kulturisté se domnívají, že zvýšený průtok krve a sekrece růstového hormonu vedou ke zvýšení svalové hmoty v kombinaci s cvičeními. Vědecký výzkum provedený do tématu však zjistil, že použití argininu pro kulturistiku nezpůsobuje zvýšený růst svalů. Zvyšuje však množství růstového hormonu nalezeného v krvi. Předpokládá se, že k tomu dochází, protože arginin je předchůdcem oxidu dusnatého, u kterého bylo prokázáno, že rozšíří krevní cévy. Z tohoto důvodu mohou být pacienti dříve užívající anabolické steroidy podávány arginin, aby pomohli bojovat proti vysokému krevnímu tlaku běžně způsobeným steroidy.Kulturisté se domnívají, že zvýšený průtok krve může zlepšit jejich výkon. Kromě toho se předpokládá, že produkovaný oxid dusnatý zvyšuje metabolismus tuku a snižuje cholesterol.
Dalším důvodem, proč lidé používají arginin pro kulturistiku, je to, že může vést ke zvýšení produkce růstového hormonu. Růstový hormon je chemická látka, která povzbuzuje tělo k růstu, což je pro kulturisty primárním zájmem. Růstový hormon vyzve tělo, aby odvrátilo kalorie do produkce proteinů vyžadovaných svaly na rozdíl od tuku. Nejvíce vnímavější lidé k růstovému hormonu mohou v důsledku toho dosáhnout 15 % nárůstu svalové hmoty. Těchto výsledků lze dosáhnout pouze tehdy, pokud jsou zvýšené hladiny hormonu kombinovány s pravidelným cvičením pro budování svalů.
Výzkum účinků argininu na kulturistiku měl obecně neprůkazné výsledky. Většina výzkumu takSkupina kulturistů je a stanoví je na stejný tréninkový režim a stravu, dává jednu polovinu argininu a druhou polovinu placeba. Tyto studie nezjistily žádné zásadní zlepšení, pokud jde o svalovou hmotu pro skupinu užívající arginin, což naznačuje, že doplněk má méně, než se věnuje. Hladiny růstového hormonu v krvi se zvyšují u kulturistů, kteří užívají arginin.
arginin je polosezranná aminokyselina, která se tělem přirozeně nevyrábí. To lze nalézt v potravinách, jako je čokoláda, rozinky a arašídy. Aminokyselina je součástí mnoha procesů v těle, včetně sekrece hormonů a obrany imunitního systému. Může také pomoci regulovat hladinu soli.