Hva er bruken av arginin for kroppsbygging?

Bruken av arginin for kroppsbygging forholder seg til å øke blodstrømmen og øke sekresjonen av veksthormon. Forskning har bekreftet en kobling mellom arginin og nitrogenoksidproduksjon: nitrogenoksid kan forårsake økt blodstrøm. Kroppsbyggere mener at økt blodstrøm og ekstra veksthormonsekresjon fører til en økning i muskelmasse når den kombineres med øvelser. Vitenskapelig forskning utført i emnet har imidlertid funnet at bruk av arginin til kroppsbygging ikke forårsaker økt muskelvekst. Det øker mengden veksthormon som finnes i blodet.

Personer bruker arginin for kroppsbygging som en metode for å øke blodstrømmen til musklene. Dette antas å oppstå fordi arginin er en forløper for nitrogenoksid, som har vist seg å utvide blodkar. Av denne grunn kan pasienter som tidligere tar anabole steroider gis arginin for å bekjempe det høye blodtrykket som ofte er forårsaket av steroider.Kroppsbyggere mener at den økte blodstrømmen kan forbedre ytelsen. I tillegg antas det produserte nitrogenoksid å øke metabolismen av fett og redusere kolesterol.

En annen grunn til at folk bruker arginin for kroppsbygging er at det kan føre til økning i produksjonen av veksthormon. Veksthormon er et kjemikalie som oppmuntrer kroppen til å vokse, noe som er av primær bekymring for kroppsbyggere. Veksthormon ber kroppen om å avlede kalorier i produksjonen av proteiner som kreves av musklene i motsetning til fett. De mest mottakelige menneskene for veksthormon kan oppnå en 15 prosent økning i muskelmasse som et resultat. Disse resultatene kan bare oppnås hvis de økte nivåene av hormonet er kombinert med regelmessig muskelbyggende trening.

Forskning på virkningene av arginin for kroppsbygging har generelt hatt enestående resultater. Mest forskning tarES en gruppe kroppsbyggere og setter dem på et identisk treningsregime og kosthold, og gir den ene halvt arginin og den andre halvparten av placebo. Disse studiene har ikke funnet noen stor forbedring når det gjelder muskelmasse for gruppen som tar arginin, noe som indikerer at tillegget gjør mindre enn det påstår. Veksthormonnivået i blodet øker i kroppsbyggere som tar arginin.

Arginine er en halvt essensiell aminosyre som ikke produseres naturlig av kroppen. Det finnes i matvarer som sjokolade, rosiner og peanøtter. Aminosyren er en del av mange prosesser i kroppen, inkludert hormonsekresjon og immunforsvarets forsvar. Det kan også bidra til å regulere saltnivåer.