보디 빌딩에 아르기닌의 사용은 무엇입니까?

보디 빌딩을위한 아르기닌의 사용은 혈류를 증가시키고 성장 호르몬의 분비를 증가시키는 것과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 아르기닌과 산화 질소 생성 사이의 연관성이 확인되었습니다. 산화 질소는 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 보디 빌더는 혈류 증가와 추가 성장 호르몬 분비가 운동과 결합 될 때 근육량이 증가한다고 생각합니다. 그러나이 주제에 대한 과학적 연구에 따르면 보디 빌딩에 아르기닌을 사용하면 근육 성장이 증가하지는 않습니다. 그러나 혈액에서 발견되는 성장 호르몬의 양을 증가시킵니다.

사람들은 근육으로의 혈류를 증가시키는 방법으로 보디 빌딩에 아르기닌을 사용합니다. Arginine은 산화 질소의 전구체이기 때문에 혈관을 넓히는 것으로 나타 났기 때문에 발생하는 것으로 여겨진다. 이러한 이유로, 이전에 단백 동화 스테로이드를 복용 한 환자에게는 스테로이드로 인한 일반적으로 발생하는 고혈압과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.보디 빌더는 증가 된 혈류가 성능을 향상시킬 수 있다고 생각합니다. 또한, 생성 된 산화 질소는 지방의 대사를 증가시키고 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 여겨진다.

사람들이 보디 빌딩에 아르기닌을 사용하는 또 다른 이유는 그것이 성장 호르몬 생산이 증가 할 수 있기 때문입니다. 성장 호르몬은 신체가 자라도록 장려하는 화학 물질이며, 이는 보디 빌더에게 주요 관심사입니다. 성장 호르몬은 신체가 지방이 아닌 근육에 필요한 단백질의 생산으로 칼로리를 전환하도록 유도합니다. 성장 호르몬의 가장 수용적인 사람들은 그 결과 근육 질량의 15 % 증가를 달성 할 수 있습니다. 이러한 결과는 호르몬의 증가 된 수준이 규칙적인 근육 건설 운동과 결합 된 경우에만 달성 될 수 있습니다.

보디 빌딩에 대한 아르기닌의 영향에 대한 연구는 일반적으로 결정적인 결과를 가져 왔습니다. 대부분의 연구 tak보디 빌더 그룹이되어 동일한 훈련 체제와 다이어트에 세워져 반 아르기닌과 나머지 절반은 위약을 제공합니다. 이 연구는 아르기닌을 복용하는 그룹의 근육 질량 측면에서 큰 개선이 없다는 것을 발견했습니다. 그러나 혈액 내 성장 호르몬 수치는 아르기닌을 복용하는 보디 빌더의 증가입니다.

아르기닌은 신체에 의해 자연적으로 생산되지 않는 반 필수 아미노산입니다. 초콜릿, 건포도 및 땅콩과 같은 음식에서 찾을 수 있습니다. 아미노산은 호르몬 분비 및 면역계 방어를 포함하여 신체의 많은 과정의 일부입니다. 또한 소금 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.