Wat zijn het gebruik van arginine voor bodybuilding?

Het gebruik van arginine voor bodybuilding heeft betrekking op toenemende bloedstroom en het verhogen van de secretie van groeihormoon. Onderzoek heeft een verband bevestigd tussen de productie van arginine en stikstofoxide: stikstofoxide kan een verhoogde bloedstroom veroorzaken. Bodybuilders geloven dat verhoogde bloedstroom en extra groeihormoonafscheiding leidt tot een toename van spiermassa in combinatie met oefeningen. Wetenschappelijk onderzoek in het onderwerp heeft echter aangetoond dat het gebruik van arginine voor bodybuilding geen verhoogde spiergroei veroorzaakt. Het verhoogt echter wel de hoeveelheid groeihormoon die in het bloed wordt gevonden.

Mensen gebruiken arginine voor bodybuilding als een methode om de bloedstroom naar hun spieren te verhogen. Er wordt aangenomen dat dit optreden omdat arginine een voorloper is van stikstofoxide, waarvan is aangetoond dat het bloedvaten verbreedt. Om deze reden kunnen patiënten die eerder anabole steroïden gebruiken arginine krijgen om de hoge bloeddruk te bestrijden die vaak wordt veroorzaakt door steroïden.Bodybuilders geloven dat de verhoogde bloedstroom hun prestaties kan verbeteren. Bovendien wordt aangenomen dat het geproduceerde stikstofoxide het metabolisme van vet verhoogt en cholesterol vermindert.

Een andere reden dat mensen arginine gebruiken voor bodybuilding is dat het kan leiden tot toename van de productie van groeihormoon. Groeihormoon is een chemische stof die het lichaam aanmoedigt om te groeien, wat een primaire zorg is voor bodybuilders. Groeihormoon vraagt ​​het lichaam ertoe om calorieën af te leiden naar de productie van eiwitten die de spieren vereiste in tegenstelling tot vet. De meest receptieve mensen voor groeihormoon kunnen daardoor een toename van 15 procent in spiermassa bereiken. Deze resultaten kunnen alleen worden bereikt als de verhoogde niveaus van het hormoon worden gecombineerd met regelmatige spieropbouwoefeningen.

Onderzoek naar de effecten van arginine voor bodybuilding heeft over het algemeen geen doorslaggevende resultaten gehad. Het meeste onderzoek takEs een groep bodybuilders en zet ze op een identiek trainingsregime en dieet, waardoor de ene helft arginine en de andere halve placebo krijgt. Deze studies hebben geen grote verbetering gevonden in termen van spiermassa voor de groep die arginine neemt, wat aangeeft dat het supplement minder doet dan het beweert. Groeihormoonspiegels in het bloed nemen echter toe in bodybuilders die arginine nemen.

arginine is een semi-essentieel aminozuur dat niet op natuurlijke wijze door het lichaam wordt geproduceerd. Het is te vinden in voedingsmiddelen zoals chocolade, rozijnen en pinda's. Het aminozuur maakt deel uit van veel processen in het lichaam, waaronder hormoonafscheiding en immuunsysteemafweer. Het kan ook helpen om zoutniveaus te reguleren.