Quelles sont les utilisations de l'arginine pour la musculation?
Les utilisations de l'arginine pour la musculation sont liées à l'augmentation du flux sanguin et à l'augmentation de la sécrétion de l'hormone de croissance. La recherche a confirmé un lien entre la production d'arginine et d'oxyde nitrique: l'oxyde nitrique peut provoquer une augmentation du flux sanguin. Les culturistes croient qu'une augmentation du flux sanguin et de la sécrétion de hormones de croissance supplémentaire entraîne une augmentation de la masse musculaire lorsqu'elle est combinée avec des exercices. Cependant, la recherche scientifique menée sur le sujet a montré que l'utilisation de l'arginine pour la musculation ne provoque pas une croissance musculaire accrue. Cependant, il augmente la quantité d'hormone de croissance trouvée dans le sang.
Les gens utilisent l'arginine pour la musculation comme méthode pour augmenter le flux sanguin vers leurs muscles. Cela se produit parce que l'arginine est un précurseur de l'oxyde nitrique, qui s'est avéré élargir les vaisseaux sanguins. Pour cette raison, les patients prenant auparavant des stéroïdes anabolisants peuvent recevoir de l'arginine pour aider à lutter contre l'hypertension artérielle couramment causée par des stéroïdes.Les culturistes croient que l'augmentation du flux sanguin peut améliorer leurs performances. De plus, l'oxyde nitrique produit est censé augmenter le métabolisme des graisses et réduire le cholestérol.
Une autre raison pour laquelle les gens utilisent l'arginine pour la musculation est qu'elle peut entraîner une augmentation de la production d'hormone de croissance. L'hormone de croissance est un produit chimique qui encourage le corps à se développer, ce qui est principalement préoccupant pour les culturistes. L'hormone de croissance incite le corps à détourner les calories dans la production de protéines requises par les muscles par opposition à la graisse. Les personnes les plus réceptives à l'hormone de croissance peuvent en conséquence atteindre une augmentation de 15% de la masse musculaire. Ces résultats ne peuvent être obtenus que si les niveaux accrus de l'hormone sont combinés avec un exercice régulier de construction musculaire.
La recherche sur les effets de l'arginine pour la musculation a généralement eu des résultats non concluants. La plupart des recherchesest un groupe de culturistes et les définit sur un régime de formation et un régime de formation identiques, donnant une demi-arginine et l'autre moitié d'un placebo. Ces études n'ont trouvé aucune amélioration majeure en termes de masse musculaire pour le groupe prenant l'arginine, ce qui indique que le supplément fait moins qu'il ne le prétend. Les niveaux d'hormones de croissance dans le sang augmentent cependant les culturistes prenant de l'arginine.
arginine est un acide aminé semi-essentiel qui n'est pas produit naturellement par le corps. Il peut être trouvé dans les aliments tels que le chocolat, les raisins secs et les arachides. L'acide aminé fait partie de nombreux processus du corps, notamment la sécrétion d'hormones et les défenses du système immunitaire. Il peut également aider à réguler les niveaux de sel.