Hvad er anvendelsen af arginin til bodybuilding?
Anvendelsen af arginin til bodybuilding vedrører stigende blodgennemstrømning og øget sekretion af væksthormon. Forskning har bekræftet en forbindelse mellem arginin- og nitrogenoxidproduktion: nitrogenoxid kan forårsage øget blodgennemstrømning. Bodybuildere mener, at øget blodgennemstrømning og ekstra væksthormonsekretion fører til en stigning i muskelmasse, når de kombineres med øvelser. Videnskabelig forskning, der udføres i emnet, har imidlertid fundet, at anvendelse af arginin til bodybuilding ikke forårsager øget muskelvækst. Det øger dog mængden af væksthormon, der findes i blodet.
Folk bruger arginin til bodybuilding som en metode til at øge blodgennemstrømningen til deres muskler. Dette antages at forekomme, fordi arginin er en forløber for nitrogenoxid, som har vist sig at udvide blodkarene. Af denne grund kan patienter, der tidligere tager anabolske steroider, gives arginin til at hjælpe med at bekæmpe det høje blodtryk, der ofte er forårsaget af steroider.Bodybuildere mener, at den øgede blodgennemstrømning kan forbedre deres ydeevne. Derudover antages nitrogenoxidet at øge metabolismen af fedt og reducere kolesterol.
En anden grund til, at folk bruger arginin til bodybuilding, er, at det kan føre til stigninger i produktionen af væksthormon. Væksthormon er et kemikalie, der tilskynder kroppen til at vokse, hvilket er af primært bekymring for bodybuildere. Væksthormon beder kroppen om at aflede kalorier i produktionen af proteiner, der kræves af musklerne i modsætning til fedt. De mest modtagelige mennesker til væksthormon kan opnå en 15 procent stigning i muskelmasse som et resultat. Disse resultater kan kun opnås, hvis de øgede niveauer af hormonet kombineres med regelmæssig muskelopbygningsøvelse.
Undersøgelse af virkningerne af arginin til bodybuilding har generelt haft uomgængelige resultater. De fleste forskningsgangeES en gruppe af bodybuildere og sætter dem på et identisk træningsregime og kost, hvilket giver den ene halvt arginin og den anden en halv placebo. Disse undersøgelser har ikke fundet nogen større forbedring med hensyn til muskelmasse for gruppen, der tager arginin, hvilket indikerer, at supplementet gør mindre, end det hævder at. Væksthormonniveauer inden for blodet øges dog i bodybuildere, der tager arginin.
Arginin er en semi-essentiel aminosyre, der ikke produceres naturligt af kroppen. Det kan findes i fødevarer som chokolade, rosiner og jordnødder. Aminosyren er en del af mange processer i kroppen, herunder hormonsekretion og forsvar af immunsystemet. Det kan også hjælpe med at regulere saltniveauer.