¿Qué son los ganchos de levantamiento de pesas?
Los ganchos de levantamiento de pesas son equipos de ejercicio cuyo propósito es ayudar a los atletas a levantar grandes cantidades de peso. Por lo general, consisten en algún tipo de un par de correas de muñeca, cada una de las cuales tiene un gancho que un atleta usa para recoger el peso durante un elevador pesado. Mientras usan estos ganchos de levantamiento de pesas, los atletas a menudo pueden levantar más peso de lo que de otro modo podrían hacerlo, porque no están restringidos por la fuerza de sus antebrazos.
Los ganchos de elevación de pesas funcionan de manera similar a las correas de levantamiento de pesas, aunque proporcionan un poco más de control. Consisten en un conjunto de correas gruesas que un atleta coloca alrededor de su muñeca. Estas correas generalmente usan Velcro® para que el atleta pueda adaptarse a sus muñecas de manera muy segura. Unido a cada correa hay un gancho hecho de metal o un plástico muy duro.
Estos ganchos deben ser bastante resistentes porque deben poder soportar una gran cantidad de peso. La forma del hoOks les permite seguir la forma de la palma del atleta. Debido a esta forma, cuando el atleta recoge el peso usando los ganchos de levantamiento de pesas, simulará la posición habitual de las manos en la barra, y el atleta puede agarrar sus dedos alrededor del gancho para que el elevador todavía se sienta completamente natural.
El propósito principal de los ganchos de levantamiento de pesas es proporcionar soporte para las muñecas y los antebrazos. Muy a menudo, cuando un atleta realiza elevadores que requieren una gran cantidad de peso, como elevadores muertos o encogimientos de hombros, encontrará que la cantidad de fuerza en los antebrazos y las muñecas limitará la cantidad total que puede levantar. Al usar un conjunto de ganchos de levantamiento de pesas, el atleta puede superar esta limitación y, por lo tanto, puede levantar más peso.
.Por esta razón, los ganchos de levantamiento de pesas son comunes entre los atletas interesados en el tren de hombre fuerteing o que se están centrando en el culturismo. Este tipo de actividades requieren conjuntos de elevadores con bajas repeticiones, pero muy altas cantidades de peso, por lo que el uso de ganchos de levantamiento de pesas permite al atleta proporcionar la máxima carga posible para los músculos involucrados en el elevador. Sin los ganchos de levantamiento de pesas, estas cargas no serían posibles, porque la debilidad en los antebrazos y las muñecas siempre sería un obstáculo para el trabajo pesado.