역도 훅은 무엇입니까?

역도 후크는 운동 선수가 많은 양의 체중을 들어 올리는 데 도움이되는 운동 장비입니다. 그들은 일반적으로 어떤 유형의 손목 스트랩으로 구성되며, 각각의 손목 스트랩은 각각 무거운 리프트 중에 무게를 집어 들기 위해 사용하는 후크가 있습니다. 이러한 역도 고리를 사용하는 동안 운동 선수는 종종 팔뚝의 강도에 의해 제한되지 않기 때문에 다른 방법보다 더 많은 체중을 들어 올릴 수 있습니다.

역량 리프팅 후크는 역도 스트랩과 비슷한 방식으로 작동하지만 약간 더 많은 제어를 제공합니다. 그들은 운동 선수가 손목 주위에 놓는 두꺼운 끈으로 구성됩니다. 이 스트랩은 일반적으로 Velcro®를 사용하여 선수가 손목에 매우 안전하게 맞도록 할 수 있습니다. 각 스트랩에 부착 된 것은 금속 또는 매우 단단한 플라스틱으로 만든 후크가 있습니다.

이 고리는 많은 양의 무게를 지원할 수 있어야하기 때문에 다소 튼튼해야합니다. 호의 모양OK는 운동 선수의 손바닥의 모양을 대략적으로 따를 수 있습니다. 이 모양으로 인해 선수가 웨이트 리프팅 후크를 사용하여 체중을 집어 올리면 바벨의 손의 일반적인 위치를 시뮬레이션하고 운동 선수는 훅 주위에 손가락을 잡을 수있어 리프트가 여전히 완전히 자연 스럽습니다.

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역도 후크의 주요 목적은 손목과 팔뚝을 지원하는 것입니다. 종종 선수가 죽은 리프트 또는 어깨 으르렁 거리는 소리와 같이 매우 많은 양의 체중이 필요한 리프트를 수행 할 때, 팔뚝과 손목의 강도가 들어 올릴 수있는 총액을 제한 할 것입니다. 일련의 역도 고리를 착용함으로써 선수는이 제한을 극복하여 더 많은 체중을 높일 수 있습니다.

이런 이유로, 강력한 열차에 관심이있는 운동 선수들 사이에서 역도 고리가 일반적입니다.보디 빌딩에 집중하는 사람. 이러한 종류의 추구에는 반복이 낮지 만 체중이 매우 높을 수있는 리프트 세트가 필요하므로 역도 후크를 사용하면 운동 선수가 리프트와 관련된 근육의 최대 부하를 제공 할 수 있습니다. 무게 리프팅 후크가 없으면 팔뚝과 손목의 약점이 항상 무거운 리프팅에 장애물이되기 때문에 이러한 하중은 불가능합니다.