Was sind Gewichtshubhaken?
Haken mit Gewichtheben sind Trainingsgeräte, deren Ziel es ist, Sportlern zu helfen, große Mengen an Gewicht zu heben. Sie bestehen normalerweise aus einer Art von einem Paar Handgelenkriemen, von denen jeder einen Haken hat, mit dem ein Athlet das Gewicht während eines schweren Auftriebs aufnimmt. Während die Verwendung dieser Haken mit Gewichtheben häufig mehr Gewicht anheben können, als sie sonst in der Lage wären, da sie nicht durch die Stärke ihrer Unterarme eingeschränkt werden. Sie bestehen aus einer Reihe dicker Gurte, die ein Sportler um sein Handgelenk legt. Diese Träger verwenden normalerweise Velcro®, damit der Athlet sie sehr sicher an seine oder ihre Handgelenke passen kann. An jedem Gurt befestigt ein Haken aus Metall oder einem sehr harten Kunststoff.
Diese Haken müssen ziemlich robust sein, da sie in der Lage sein müssen, eine große Menge an Gewicht zu unterstützen. Die Form des HoOKS ermöglicht es ihnen, der Form der Handfläche des Athleten grob zu folgen. Aufgrund dieser Form simuliert er die übliche Position der Hände in der Langhantel, wenn der Athlet das Gewicht mit den Gewichtshubhaken aufnimmt, und der Athlet kann seine Finger um den Haken greifen, so dass sich der Aufzug immer noch völlig natürlich anfühlt.
Der Hauptzweck von Haken mit Gewichtheben besteht darin, die Handgelenke und Unterarme zu unterstützen. Sehr oft, wenn ein Athlet Lifte durchführt, die eine sehr große Menge an Gewicht erfordern, wie z. B. tote Aufzüge oder Schulterzuckungen, wird er oder sie feststellen, dass die Stärke in den Unterarmen und Handgelenken die Gesamtmenge begrenzt, die er oder sie heben kann. Durch das Tragen einer Reihe von Haken mit Gewichthebern kann der Athlet diese Einschränkung überwinden und somit mehr Gewicht heben.
Aus diesem Grund sind Gewichtshubhaken bei Sportlern, die an einem starken Zug interessiert sindoder wer sich auf Bodybuilding konzentriert. Diese Art von Beschäftigungen erfordern Aufzüge mit niedrigen Wiederholungen, aber sehr hohen Mengen an Gewicht, sodass die Verwendung von Haken des Gewichts die Muskeln maximal mögliche Belastungen für die in den Auftrieb beteiligten Muskeln bereitstellen kann. Ohne die Gewichtshubhaken wären diese Lasten nicht möglich, da Schwäche in den Unterarmen und Handgelenken immer ein Hindernis für das schwere Heben wären.