Cosa sono i ganci di sollevamento pesi?

I ganci di sollevamento pesi sono pezzi di attrezzatura da esercizi il cui scopo è aiutare gli atleti a sollevare grandi quantità di peso. Di solito sono costituiti da un qualche tipo di coppia di cinghie da polso, ognuna delle quali ha un gancio che un atleta usa per raccogliere il peso durante un pesante sollevamento. Mentre usano questi ganci di sollevamento pesi, gli atleti spesso possono sollevare più peso di quanto altrimenti sarebbero in grado di farlo, perché non sono limitati dalla forza degli avambracci.

I ganci di sollevamento pesi funzionano in modo simile alle cinghie di sollevamento pesi, sebbene forniscano un po 'più di controllo. Sono costituiti da una serie di cinghie spesse che un atleta si posiziona intorno al polso. Queste cinghie di solito usano Velcro® in modo che l'atleta possa adattarli ai polsi in modo molto sicuro. Attaccato a ciascun cinturino è un gancio fatto di metallo o di plastica molto dura.

Questi ganci devono essere piuttosto robusti perché devono essere in grado di supportare una grande quantità di peso. La forma di HoOKS consente loro di seguire approssimativamente la forma del palmo dell'atleta. A causa di questa forma, quando l'atleta raccoglie il peso usando i ganci di sollevamento pesi, simuleranno la solita posizione delle mani sul bilanciere e l'atleta può afferrare le dita attorno al gancio in modo che l'ascensore sia ancora completamente naturale.

Lo scopo principale dei ganci di sollevamento pesi è fornire supporto per i polsi e gli avambracci. Abbastanza spesso, quando un atleta esegue ascensori che richiedono una quantità molto grande di peso, come sollevamenti morti o scrollati di spalle, scoprirà che la quantità di forza negli avambracci e nei polsi limiterà la quantità totale che può sollevare. Indossando una serie di ganci di sollevamento pesi, l'atleta può superare questa limitazione e quindi può sollevare più peso.

Per questo motivo, i ganci di sollevamento pesi sono comuni tra gli atleti interessati al treno di uomo forteing o che si stanno concentrando sul bodybuilding. Questi tipi di attività richiedono serie di ascensori con basse ripetizioni ma quantità molto elevate di peso, quindi l'uso di ganci di sollevamento pesi consente all'atleta di fornire il massimo carico possibile per i muscoli coinvolti nell'ascensore. Senza i ganci di sollevamento pesi, questi carichi non sarebbero possibili, perché la debolezza degli avambracci e dei polsi sarebbe sempre un ostacolo al pesante sollevamento.