O que são ganchos de levantamento de peso?
Ganchos de levantamento de peso são peças de equipamento de exercício cujo objetivo é ajudar os atletas a levantar grandes quantidades de peso. Eles geralmente consistem em algum tipo de um par de tiras de pulso, cada uma com um gancho que um atleta usa para pegar o peso durante um elevador pesado. Embora usando esses ganchos de levantamento de peso, os atletas geralmente podem levantar mais peso do que seriam capazes, porque não são restringidos pela força de seus antebraços. Eles consistem em um conjunto de tiras grossas que um atleta coloca em torno de seu pulso. Essas tiras geralmente usam o Velcro® para que o atleta possa encaixá -las nos pulsos com muita segurança. Anexado a cada alça, é um gancho feito de metal ou de plástico muito duro.
Esses ganchos precisam ser bastante resistentes, porque devem ser capazes de suportar uma grande quantidade de peso. A forma do hoOks permite que eles sigam aproximadamente a forma da palma do atleta. Devido a essa forma, quando o atleta pega o peso usando os ganchos de levantamento de peso, eles simulam a posição usual das mãos na barra, e o atleta pode agarrar os dedos ao redor do gancho, para que o elevador ainda pareça completamente natural.
O objetivo principal dos ganchos de levantamento de peso é fornecer suporte aos pulsos e antebraços. Muitas vezes, quando um atleta realiza elevadores que exigem uma quantidade muito grande de peso, como elevadores mortos ou encolher os ombros, ele descobrirá que a quantidade de força nos antebraços e pulsos limitará a quantidade total que ele ou ela pode levantar. Ao usar um conjunto de ganchos de levantamento de peso, o atleta pode superar essa limitação e, portanto, pode levantar mais peso.
Por esse motivo, ganchos de levantamento de peso são comuns entre atletas interessados no trem Strongmanou que estão se concentrando no fisiculturismo. Esses tipos de atividades requerem conjuntos de elevadores com baixas repetições, mas quantidades de peso muito altas, de modo que o uso de ganchos de levantamento de peso permite que o atleta forneça a carga máxima possível para os músculos envolvidos no elevador. Sem os ganchos de levantamento de peso, essas cargas não seriam possíveis, porque a fraqueza nos antebraços e pulsos sempre seria um obstáculo ao levantamento pesado.