Wat zijn gewichthefhaken?

Gewichthefhaken zijn stukken trainingsapparatuur waarvan het doel is om atleten te helpen grote hoeveelheden gewicht te tillen. Ze bestaan ​​meestal uit een soort van een paar polsbanden, die elk een haak hebben die een atleet gebruikt om het gewicht op te pakken tijdens een zware lift. Hoewel het gebruik van deze haken van het gewicht van het gewicht, kunnen atleten vaak meer gewicht heffen dan ze anders zouden kunnen, omdat ze niet worden beperkt door de sterkte van hun onderarmen.

Gewichthefhaken werken op een vergelijkbare manier als gewichtsliftbanden, hoewel ze een beetje meer controle bieden. Ze bestaan ​​uit een set dikke riemen die een atleet rond zijn of haar pols plaatst. Deze riemen gebruiken meestal Velcro® zodat de atleet ze heel veilig aan zijn of haar polsen kan passen. Aan elke riem bevestigd is een haak gemaakt van metaal of een zeer hard plastic.

Deze haken moeten nogal stevig zijn omdat ze een grote hoeveelheid gewicht moeten kunnen ondersteunen. De vorm van de hoMet OKS kunnen ze ruwweg de vorm van de palm van de atleet volgen. Vanwege deze vorm, wanneer de atleet het gewicht opneemt met behulp van de haken van het gewicht van het gewicht, simuleren ze de gebruikelijke positie van de handen op de barbell, en de atleet kan zijn of haar vingers rond de haak grijpen zodat de lift nog steeds volledig natuurlijk aanvoelt.

Het primaire doel van haken met gewichtheffen is om ondersteuning te bieden aan de polsen en onderarmen. Heel vaak, wanneer een atleet liften uitvoert die een zeer grote hoeveelheid gewicht vereisen, zoals dode liften of schouderophalen, zal hij of zij merken dat de hoeveelheid kracht in de onderarmen en polsen de totale hoeveelheid zal beperken die hij of zij kan tillen. Door een set gewichthefhaken te dragen, kan de atleet deze beperking overwinnen en kan dus meer gewicht verhogen.

Om deze reden zijn gewichthefhaken gebruikelijk bij atleten die geïnteresseerd zijn in Strongman Training of die zich concentreren op bodybuilding. Dit soort bezigheden vereisen sets van liften met lage herhalingen, maar zeer hoge hoeveelheden gewicht, dus het gebruik van gewichthefhaken stelt de atleet in staat om de maximaal mogelijke belasting te bieden voor de spieren die bij de lift betrokken zijn. Zonder de haken met gewichtheffen zouden deze belastingen niet mogelijk zijn, omdat zwakte in de onderarmen en polsen altijd een obstakel zou zijn voor het zware tillen.