¿Qué causa la deficiencia de calcio?
El calcio es un mineral que compone los dientes y los huesos. También se encuentra en ciertos alimentos, lo que permite a la mayoría de las personas suministrar a sus cuerpos de calcio a través de sus dietas. La deficiencia de calcio es una condición en la que el cuerpo no absorbe suficiente calcio. Puede deberse a las opciones de estilo de vida o afecciones médicas subyacentes. No tener suficiente calcio puede hacer que los huesos se debiliten y tengan más probabilidades de fracturarse o romperse.
Una posible causa de deficiencia de calcio es comer una dieta desequilibrada. Puede ocurrir cuando una persona no come alimentos que el calcio, como la leche, el queso o el yogurt. Las personas que no incluyen alimentos que contienen calcio en sus dietas pueden prevenir la deficiencia tomando suplementos de calcio. La deficiencia causada por una dieta pobre tiende a tener resultados menos serios y puede ser más fácil de tratar que otras afecciones médicas.
La deficiencia de calcio también puede ser causada por problemas médicos preexistentes que evitan que el cuerpo digiera o absorbiera adecuadamente CalcIUM de alimentos o suplementos. Puede ocurrir en personas que tienen mal funcionamiento renal o que le han quitado el estómago. Algunos medicamentos, especialmente aquellos que aumentan la micción, también pueden afectar la absorción de calcio del cuerpo.
Ciertos factores pueden hacer que una persona sea más probable que tenga deficiencia de calcio. Aquellos que son intolerantes a la lactosa tienen una mayor probabilidad de no tener suficiente calcio en sus dietas. La lactosa es el azúcar en la leche que algunas personas no pueden digerir adecuadamente. Dado que los alimentos lácteos tienden a contener el más calcio, las personas que son intolerantes a la lactosa a menudo no podrán tenerlos de manera segura o cómoda en sus dietas. Tomar suplementos de calcio o beber jugo de naranja fortificado de calcio puede ayudar a prevenir la deficiencia.
Las personas que tienen trastornos alimentarios también tienen una mayor probabilidad de desarrollar deficiencia de calcio. Las mujeres que han perdido suficiente peso para detener la menstruación tienden a estar enEl mayor riesgo de no absorber suficiente calcio. Es más probable que el calcio salga del cuerpo a través de su orina en lugar de permanecer en sus huesos. Esto también puede ocurrir en atletas que exageran demasiado y no conservan suficientes calorías.
Las mujeres que han pasado por la menopausia también tienen un mayor riesgo de que sus huesos no absorban adecuadamente suficiente calcio, incluso si incluyen cantidades adecuadas en sus dietas. Cuando las mujeres dejan de menstruar permanentemente, sus cuerpos no producen tanto estrógeno hormonal femenino. Las cantidades más bajas de estrógeno hacen que sea más difícil para el cuerpo obtener las cantidades adecuadas de calcio. Los médicos pueden prescribir la terapia hormonal femenina a las mujeres posmenopáusicas para aumentar los niveles de estrógenos y ayudar con la deficiencia.
Los síntomas comunes de deficiencia de calcio menos grave incluyen fatiga, pérdida de apetito y circulación sanguínea inadecuada que puede hacer que los dedos se sientan entumecidos. Las personas con casos de deficiencia más graves pueden tener latidos de corazón irregulares oconvulsiones. Si la deficiencia no se trata, puede ser fatal.