Hva forårsaker kalsiummangel?

Kalsium er et mineral som utgjør tennene og beinene. Det finnes også i visse matvarer, slik at de fleste kan levere kroppene sine med kalsium gjennom diettene. Kalsiummangel er en tilstand der kroppen ikke absorberer nok kalsium. Det kan skyldes livsstilsvalg eller underliggende medisinske tilstander. Å ikke ha nok kalsium kan føre til at bein svekkes og er mer sannsynlig å brudd eller bryte.

En mulig årsak til kalsiummangel er å spise et ubalansert kosthold. Det kan oppstå når en person ikke spiser mat som tapper kalsium, for eksempel melk, ost eller yoghurt. Personer som ikke inkluderer kalsiumholdig mat i diettene, kan forhindre mangel ved å ta kalsiumtilskudd. Mangel forårsaket av et dårlig kosthold har en tendens til å ha mindre alvorlige resultater og kan være lettere å behandle enn andre medisinske tilstander.

Kalsiummangel kan også være forårsaket av eksisterende medisinske problemer som forhindrer kroppen i å fordøye eller absorbere beregning på riktig måteium fra mat eller kosttilskudd. Det kan forekomme hos personer som har funksjonsfeil i nyrene eller har fjernet magen. Noen medisiner, spesielt de som øker vannlating, kan også påvirke kroppens kalsiumabsorpsjon.

Visse faktorer kan gjøre en person mer sannsynlig å ha kalsiummangel. De som er laktoseintolerante har større sannsynlighet for ikke å ha nok kalsium i diettene. Laktose er sukkeret i melk som noen mennesker ikke kan fordøye ordentlig. Siden meierimat har en tendens til å inneholde mest kalsium, vil folk som er laktoseintolerante ofte ikke kunne trygt eller komfortabelt ha dem i dietten. Å ta kalsiumtilskudd eller drikke kalsiumforsterket appelsinjuice kan bidra til å forhindre mangel.

Personer som har spiseforstyrrelser har også større sannsynlighet for å utvikle kalsiummangel. Kvinner som har mistet nok vekt til å stoppe menstruasjon, har en tendens til å være påDen høyeste risikoen for ikke å absorbere nok kalsium. Det er mer sannsynlig at de har kalsium som går ut av kroppen gjennom urinen i stedet for å holde seg i beinene. Dette kan også forekomme hos idrettsutøvere som overvenner og ikke beholder nok kalorier.

Kvinner som har gått gjennom overgangsalderen har også en høyere risiko for at beinene ikke er riktig å absorbere nok kalsium, selv om de inkluderer tilstrekkelige mengder i diettene. Når kvinner permanent slutter å menstruere, produserer ikke kroppene så mye av det kvinnelige hormonet østrogen. Lavere mengder østrogen gjør det vanskeligere for kroppen å få tilstrekkelige kalsiummengder. Leger kan foreskrive kvinnelig hormonbehandling til postmenopausale kvinner for å øke østrogennivået og hjelpe til med mangel.

Vanlige symptomer på mindre alvorlig kalsiummangel inkluderer utmattelse, tap av matlyst og feil blodsirkulasjon som kan føre til at fingrene føles følelsesløs. Personer med mer alvorlige tilfeller av mangel kan ha uregelmessige hjerteslag ellerAnfall. Hvis mangelen blir ubehandlet, kan den være dødelig.