Was verursacht Kalziummangel?

Kalzium ist ein Mineral, das die Zähne und Knochen ausmacht. Es kommt auch in bestimmten Lebensmitteln vor und ermöglicht es den meisten Menschen, ihren Körper durch ihre Ernährung mit Kalzium zu versorgen. Calciummangel ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht genügend Kalzium absorbiert. Dies kann auf Lebensstilentscheidungen oder zugrunde liegende Erkrankungen zurückzuführen sein. Nicht genügend Kalzium kann dazu führen, dass Knochen schwächen und eher brechen oder brechen.

Eine mögliche Ursache für Kalziummangel ist eine unausgeglichene Ernährung. Es kann auftreten, wenn eine Person keine Lebensmittel isst, die Calcium wie Milch, Käse oder Joghurt thematisiert. Menschen, die keine Kalziumhalte in ihre Ernährung einbeziehen, können durch die Einnahme von Kalziumpräparaten Mangel verhindern. Mangel, der durch eine schlechte Ernährung verursacht wird, hat tendenziell weniger schwerwiegende Ergebnisse und kann leichter zu behandeln sein als andere Erkrankungen.

Calciummangel kann auch durch bereits vorhandene medizinische Probleme verursacht werden, die verhindern, dass der Körper die Berechnung richtig verdaut oder absorbiertIum aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Es kann bei Menschen mit einer Nierenstörung auftreten oder ihren Magen entfernen lassen. Einige Medikamente, insbesondere solche, die das Urinieren erhöhen, können auch die Kalziumabsorption des Körpers beeinflussen.

Bestimmte Faktoren können eine Person eher einen Kalziummangel haben. Diejenigen, die laktose-intolerant sind, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht genügend Kalzium in ihrer Ernährung haben. Laktose ist der Zucker in Milch, den manche Menschen nicht richtig verdauen können. Da Milchnahrungsmittel dazu neigen, das meiste Kalzium zu enthalten, können Menschen, die laktose-intolerant sind, oft nicht sicher oder bequem in ihrer Ernährung in der Lage. Die Einnahme von Kalziumpräparaten oder das Trinken von Calcium-befestigten Orangensaft kann dazu beitragen, einen Mangel zu vermeiden.

Menschen mit Essstörungen haben auch eine höhere Wahrscheinlichkeit, Kalziummangel zu entwickeln. Frauen, die genug Gewicht verloren haben, um die Menstruation aufzuhörenDas höchste Risiko, nicht genügend Kalzium aufzunehmen. Es ist wahrscheinlicher, dass sie Kalzium aus dem Körper durch ihren Urin verlassen, anstatt in ihren Knochen zu bleiben. Dies kann auch bei Sportlern auftreten, die überaus Möglichkeiten und nicht genügend Kalorien behalten.

Frauen, die die Wechseljahre durchlaufen haben, haben ebenfalls ein höheres Risiko, dass ihre Knochen nicht ordnungsgemäß genug Kalzium absorbieren, selbst wenn sie angemessene Mengen in ihre Ernährung enthalten. Wenn Frauen die Menstruation dauerhaft aufhören, produzieren ihr Körper nicht so viel vom weiblichen Hormon Östrogen. Niedrigere Östrogen -Mengen machen es dem Körper schwieriger, die angemessenen Kalziummengen zu erhalten. Ärzte können weibliche Hormontherapie für Frauen postmenopausal verschreiben, um den Östrogenspiegel zu erhöhen und beim Mangel zu helfen.

Häufige Symptome eines weniger schwerwiegenden Calciummangels sind Müdigkeit, Appetitverlust und unsachgemäße Durchblutung, die dazu führen können, dass sich die Finger taub fühlen. Menschen mit schwerwiegenderen Fällen von Mangel können unregelmäßige Herzschläge haben oderAnfälle. Wenn der Mangel unbehandelt bleibt, kann er tödlich sein.