Hvad forårsager calciummangel?
Calcium er et mineral, der udgør tænderne og knoglerne. Det findes også i visse fødevarer, så de fleste mennesker kan forsyne deres kroppe med calcium gennem deres diæter. Calciummangel er en tilstand, hvor kroppen ikke absorberer nok calcium. Det kan skyldes livsstilsvalg eller underliggende medicinske tilstande. At ikke have nok calcium kan få knogler til at svække og være mere tilbøjelige til at brud eller bryde.
En mulig årsag til calciummangel er at spise en ubalanceret diæt. Det kan forekomme, når en person ikke spiser fødevarer, der thacontaining calcium, såsom mælk, ost eller yoghurt. Mennesker, der ikke inkluderer calciumholdige fødevarer i deres diæter, kan forhindre mangel ved at tage calciumtilskud. Mangel forårsaget af en dårlig diæt har en tendens til at have mindre alvorlige resultater og kan være lettere at behandle end andre medicinske tilstande.
Calciummangel kan også være forårsaget af forudgående eksisterende medicinske problemer, der forhindrer kroppen i korrekt at fordøje eller absorbere Calcium fra mad eller kosttilskud. Det kan forekomme hos mennesker, der har nyrefejl eller har fjernet deres mave. Nogle medicin, især dem, der øger vandladningen, kan også påvirke kroppens calciumabsorption.
Visse faktorer kan gøre en person mere tilbøjelig til at have calciummangel. De, der er laktoseintolerante, har en større sandsynlighed for ikke at have nok calcium i deres diæter. Laktose er sukkeret i mælk, som nogle mennesker ikke kan fordøje korrekt. Da mejeriprodukter har en tendens til at indeholde mest calcium, vil folk, der er laktoseintolerante, ofte ikke være i stand til sikkert eller komfortabelt at have dem i deres diæter. At tage calciumtilskud eller drikke calciumforstærket appelsinsaft kan hjælpe med at forhindre mangel.
Mennesker, der har spiseforstyrrelser, har også en større sandsynlighed for at udvikle calciummangel. Kvinder, der har tabt nok vægt til at stoppe menstruering, har en tendens til at være påDen højeste risiko for ikke at absorbere nok calcium. Det er mere sandsynligt, at de har calciumudgang kroppen gennem deres urin i stedet for at bo i deres knogler. Dette kan også forekomme hos atleter, der over træner og ikke bevarer nok kalorier.
Kvinder, der har gennemgået overgangsalderen, har også en højere risiko for, at deres knogler ikke absorberer nok calcium, selvom de inkluderer tilstrækkelige mængder i deres diæter. Når kvinder permanent holder op med at menstruere, producerer deres kroppe ikke så meget af det kvindelige hormonøstrogen. Lavere mængder østrogen gør det vanskeligere for kroppen at få de tilstrækkelige calciummængder. Læger kan ordinere kvindelig hormonbehandling til postmenopausale kvinder for at øge østrogenniveauerne og hjælpe med mangel.
Almindelige symptomer på mindre alvorlig calciummangel inkluderer træthed, appetitløshed og forkert blodcirkulation, der kan få fingrene til at føle sig følelsesløse. Mennesker med mere alvorlige tilfælde af mangel kan have uregelmæssige hjerteslag elleranfald. Hvis mangel er ubehandlet, kan den være dødelig.