Vad orsakar kalciumbrist?
Kalcium är ett mineral som utgör tänderna och benen. Det finns också i vissa livsmedel, vilket gör att de flesta människor kan förse sina kroppar med kalcium genom sina dieter. Kalciumbrist är ett tillstånd där kroppen inte absorberar tillräckligt med kalcium. Det kan bero på livsstilsval eller underliggande medicinska tillstånd. Att inte ha tillräckligt med kalcium kan få benen att försvagas och vara mer benägna att sprida eller bryta.
En möjlig orsak till kalciumbrist är att äta en obalanserad diet. Det kan inträffa när en person inte äter mat som är takhaltigt kalcium, som mjölk, ost eller yoghurt. Människor som inte inkluderar kalciuminnehållande livsmedel i sina dieter kan förhindra brist genom att ta kalciumtillskott. Brist som orsakas av en dålig kost tenderar att ha mindre allvarliga resultat och kan vara lättare att behandla än andra medicinska tillstånd.
Kalciumbrist kan också orsakas av befintliga medicinska problem som hindrar kroppen från att smälta eller absorbera beräkningen korrektium från mat eller kosttillskott. Det kan förekomma hos personer som har njurfel eller har tagit bort magen. Vissa mediciner, särskilt de som ökar urinering, kan också påverka kroppens kalciumabsorption.
Vissa faktorer kan göra en person mer benägna att ha kalciumbrist. De som är laktosintoleranta har en högre sannolikhet för att inte ha tillräckligt med kalcium i sina dieter. Laktos är sockret i mjölk som vissa människor inte kan smälta ordentligt. Eftersom mjölkmat tenderar att innehålla det mest kalcium, kommer människor som är laktosintoleranta ofta inte att kunna säkert eller bekvämt ha dem i sina dieter. Att ta kalciumtillskott eller dricka kalciumförstärkt apelsinjuice kan hjälpa till att förhindra brist.
Människor som har ätstörningar har också en högre sannolikhet för att utveckla kalciumbrist. Kvinnor som har tappat tillräckligt med vikt för att stoppa menstruationen tenderar att vara påden högsta risken för att inte ta upp tillräckligt med kalcium. De är mer benägna att ha kalciumutgång kroppen genom urinen istället för att stanna i benen. Detta kan också förekomma hos idrottare som överutövar och inte behåller tillräckligt med kalorier.
Kvinnor som har genomgått klimakteriet löper också en högre risk för att deras ben inte är ordentligt absorberande kalcium, även om de inkluderar adekvata mängder i sina dieter. När kvinnor permanent slutar menstruera, producerar deras kroppar inte så mycket av det kvinnliga hormonet östrogen. Lägre mängder östrogen gör det svårare för kroppen att få tillräckliga kalciummängder. Läkare kan förskriva kvinnlig hormonterapi till postmenopausala kvinnor för att öka östrogennivåerna och hjälpa till med brist.
Vanliga symtom på mindre allvarlig kalciumbrist inkluderar trötthet, aptitlöshet och felaktig blodcirkulation som kan få fingrarna att känna sig dumma. Människor med mer allvarliga fall av brist kan ha oregelbundna hjärtslag elleranfall. Om bristen lämnas obehandlad kan det vara dödligt.