Wat veroorzaakt calciumtekort?
Calcium is een mineraal dat de tanden en botten vormt. Het wordt ook gevonden in bepaalde voedingsmiddelen, waardoor de meeste mensen hun lichaam kunnen voorzien van calcium door hun voeding. Calciumtekort is een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende calcium absorbeert. Het kan te wijten zijn aan levensstijlkeuzes of onderliggende medische aandoeningen. Het niet hebben van voldoende calcium kan ertoe leiden dat botten verzwakken en eerder geneigd zijn om te breken of te breken.
Een mogelijke oorzaak van calciumgebrek is het eten van een onevenwichtig dieet. Het kan optreden wanneer een persoon geen voedingsmiddel eet, zoals calcium, zoals melk, kaas of yoghurt. Mensen die geen calciumbevattende voedingsmiddelen in hun voeding opnemen, kunnen een tekort voorkomen door calciumsupplementen te nemen. Een tekort veroorzaakt door een slecht dieet heeft de neiging minder ernstige resultaten te hebben en kan gemakkelijker te behandelen zijn dan andere medische aandoeningen.
Calciumtekort kan ook worden veroorzaakt door reeds bestaande medische problemen die voorkomen dat het lichaam de berekening op de juiste manier verteert of absorbeertIUM van eten of supplementen. Het kan voorkomen bij mensen die nierstoring hebben of hun maag hebben verwijderd. Sommige medicijnen, met name die die het urineren verhogen, kunnen ook de calciumabsorptie van het lichaam beïnvloeden.
Bepaalde factoren kunnen een persoon meer geneigd zijn calciumtekort te hebben. Degenen die lactose-intolerant zijn, hebben een grotere kans om niet genoeg calcium in hun voeding te hebben. Lactose is de suiker in melk die sommige mensen niet goed kunnen verteren. Aangezien zuivelproducten de meeste calcium bevatten, zullen mensen die lactose-intolerant zijn vaak niet in staat zijn om ze veilig of comfortabel in hun voeding te hebben. Het nemen van calciumsupplementen of het drinken van calcium-verrijkt sinaasappelsap kan helpen een tekort te voorkomen.
Mensen met eetstoornissen hebben ook een grotere kans op het ontwikkelen van calciumgebrek. Vrouwen die voldoende gewicht hebben verloren om te stoppen met menstrueren, zijn meestal bijHet hoogste risico om niet genoeg calcium te absorberen. Ze hebben vaker calcium het lichaam door hun urine verlaten in plaats van in hun botten te blijven. Dit kan ook voorkomen bij atleten die overdrijven en niet voldoende calorieën behouden.
Vrouwen die de menopauze hebben doorlopen, lopen ook een hoger risico op hun botten die niet goed genoeg calcium absorberen, zelfs als ze voldoende hoeveelheden in hun voeding opnemen. Wanneer vrouwen permanent stoppen met menstrueren, produceren hun lichaam niet zoveel van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Lagere hoeveelheden oestrogeen maken het voor het lichaam moeilijker om de voldoende calciumhoeveelheden te krijgen. Artsen kunnen vrouwelijke hormoontherapie voorschrijven aan postmenopauzale vrouwen om de oestrogeenspiegels te verhogen en te helpen bij een tekort.
Veel voorkomende symptomen van minder ernstig calciumgebrek zijn vermoeidheid, verlies van eetlust en onjuiste bloedcirculatie die ervoor kan zorgen dat vingers zich gevoelloos voelen. Mensen met meer ernstige gevallen van tekortkomingen kunnen onregelmatige hartslagen hebben ofepileptische aanvallen. Als een tekort onbehandeld wordt gelaten, kan het fataal zijn.