Co powoduje niedobór wapnia?
wapń to minerał, który tworzy zęby i kości. Występuje również w niektórych produktach spożywczych, co pozwala większości ludzi zaopatrywać swoje ciała w wapń poprzez dietę. Niedobór wapnia jest stanem, w którym organizm nie wchłania wystarczającej ilości wapnia. Może to wynikać z wyboru stylu życia lub leżących u podstaw schorzeń. Brak wystarczającej ilości wapnia może powodować osłabienie kości i bardziej prawdopodobne, że złamanie lub pęknięcie.
Jedną z możliwych przyczyny niedoboru wapnia jest jedzenie niezrównoważonej diety. Może się to zdarzyć, gdy dana osoba nie je produktów wapnia, takich jak mleko, ser lub jogurt. Osoby, które nie uwzględniają żywności zawierającej wapń w swojej diecie, mogą zapobiec niedoborze, przyjmując suplementy wapnia. Niedobór spowodowany przez słabą dietę zwykle przynosi mniej poważne wyniki i może być łatwiejszy do leczenia niż inne schorzenia.
Niedobór wapnia może być również spowodowany wcześniej istniejącymi problemami medycznymi, które uniemożliwiają ciału właściwe trawienie lub wchłanianieium z żywności lub suplementów. Może się to zdarzyć u osób, które mają nieprawidłowe działanie nerek lub usunięto żołądek. Niektóre leki, zwłaszcza te, które zwiększają oddawanie moczu, mogą również wpływać na absorpcję wapnia organizmu.
Niektóre czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo niedoboru wapnia. Ci, którzy są nietolerancyjni laktozy, mają większe prawdopodobieństwo, że nie ma wystarczającej ilości wapnia w swojej diecie. Laktoza to cukier w mleku, którego niektórzy ludzie nie mogą odpowiednio trawić. Ponieważ produkty mleczne zwykle zawierają najwięcej wapnia, osoby, które są nietolerancyjne laktozy, często nie będą w stanie bezpiecznie lub wygodnie mieć ich w swojej diecie. Przyjmowanie suplementów wapnia lub picie soku pomarańczowego z ograniczonym wapniem może pomóc w zapobieganiu niedoborze.
Osoby posiadające zaburzenia odżywiania również mają większe prawdopodobieństwo rozwoju niedoboru wapnia. Kobiety, które straciły wystarczającą wagę, aby przestać miesiączkowanieNajwyższe ryzyko nie wchłaniania wystarczającej ilości wapnia. Bardziej prawdopodobne jest, że wapń wychodzą z ciała przez mocz zamiast pozostać w kościach. Może się to również zdarzyć u sportowców, którzy nadmiernie ćwiczą i nie zachowują wystarczającej ilości kalorii.
Kobiety, które przeszły menopauzę, są również narażone na większe ryzyko, że ich kości nie są właściwie wchłaniające wystarczającą ilość wapnia, nawet jeśli obejmują odpowiednie ilości w ich diecie. Kiedy kobiety na stałe przestają miesiączki, ich ciała nie wytwarzają tak dużej ilości żeńskiego estrogenu hormonalnego. Niższe ilości estrogenu utrudniają ciału uzyskanie odpowiednich ilości wapnia. Lekarze mogą przepisać terapię hormonalną kobietom po menopauzie w celu zwiększenia poziomu estrogenu i pomocy w niedoborze.
Typowe objawy mniej poważnego niedoboru wapnia obejmują zmęczenie, utratę apetytu i niewłaściwe krążenie krwi, które mogą powodować odrętwienie palców. Osoby z poważniejszymi przypadkami niedoboru mogą mieć nieregularne bicie serca lubnapady. Jeśli niedobór pozostanie nieleczony, może być śmiertelny.