Qu'est-ce qui cause une carence en calcium?
Le calcium est un minéral qui constitue les dents et les os. Il se trouve également dans certains aliments, permettant à la plupart des gens de fournir à leur corps du calcium par leur alimentation. La carence en calcium est une condition dans laquelle le corps n'absorbe pas suffisamment de calcium. Cela peut être dû à des choix de style de vie ou à des conditions médicales sous-jacentes. Le fait de ne pas avoir suffisamment de calcium peut affaiblir les os et être plus susceptible de se fracturer ou de se casser.
Une cause possible de carence en calcium est de manger une alimentation déséquilibrée. Cela peut se produire lorsqu'une personne ne mange pas d'aliments en calcium, comme le lait, le fromage ou le yaourt. Les personnes qui n'incluent pas les aliments contenant du calcium dans leur alimentation peuvent empêcher la carence en prenant des suppléments de calcium. La carence causée par une mauvaise alimentation a tendance à avoir des résultats moins graves et peut être plus facile à traiter que les autres conditions médicales.
La carence en calcium peut également être causée par des problèmes médicaux préexistants qui empêchent le corps de digérer ou d'absorber correctement le calculium de la nourriture ou des suppléments. Cela peut se produire chez les personnes qui ont un dysfonctionnement des reins ou qui ont fait enlever leur estomac. Certains médicaments, en particulier ceux qui augmentent la miction, peuvent également affecter l’absorption du calcium du corps.
Certains facteurs peuvent rendre une personne plus susceptible d'avoir une carence en calcium. Ceux qui sont intolérants au lactose ont une plus grande probabilité de ne pas avoir suffisamment de calcium dans leur alimentation. Le lactose est le sucre dans le lait que certaines personnes ne peuvent pas digérer correctement. Étant donné que les produits laitiers ont tendance à contenir le plus de calcium, les personnes intolérantes au lactose ne pourront souvent pas les avoir en toute sécurité ou confortablement dans leur alimentation. Prendre des suppléments de calcium ou boire du jus d'orange enrichie en calcium peut aider à prévenir la carence.
Les personnes qui souffrent de troubles de l'alimentation ont également une plus grande probabilité de développer une carence en calcium. Les femmes qui ont perdu suffisamment de poids pour arrêter les menstruationsle risque le plus élevé de ne pas absorber suffisamment de calcium. Ils sont plus susceptibles d'avoir du calcium quitter le corps à travers leur urine au lieu de rester dans leurs os. Cela peut également se produire chez les athlètes qui exercent trop et ne conservent pas suffisamment de calories.
Les femmes qui ont traversé la ménopause courent également un risque plus élevé que leurs os n'absorbent pas correctement suffisamment de calcium, même si elles incluent des quantités adéquates dans leur alimentation. Lorsque les femmes arrêtent de façon permanente les menstruations, leur corps ne produit pas autant d'oestrogène hormonal féminin. Des quantités plus faibles d'oestrogène rendent plus difficile pour le corps d'obtenir les quantités de calcium adéquates. Les médecins peuvent prescrire l'hormonothérapie féminine aux femmes ménopausées afin d'augmenter les niveaux d'oestrogène et d'aider à la carence.
Les symptômes courants d'une carence en calcium moins grave comprennent la fatigue, la perte d'appétit et une mauvaise circulation sanguine qui peut entraîner des doigts. Les personnes ayant des cas de carence plus graves peuvent avoir des battements cardiaques irréguliers ouconvulsions. Si une carence n'est pas traitée, elle peut être fatale.