Vad är övernäring?

Övernäring är ett ogynnsamt hälsotillstånd där minst ett näringsämne levereras i ett belopp som överskrider kroppens krav för normal metabolism, tillväxt och utveckling. Termen "övernäring" används också för att indikera resultatet av ett överdrivet intag av kalorier under en tidsperiod - tillräckligt hög för att leda till fetma. Detta innebär att överätning kan och ofta leder till övernäring. Det kan sägas, i enklare termer, att övernäring inträffar när en person får för mycket näring, för många kalorier eller båda. Även om termen kanske inte låter som om det hänvisar till ett hälsotillstånd som kan vara allvarligt, gör det.

prefixet "Mal" betyder "otillräcklig", "dålig" "oduglig" och "oordning." Övernäring anses vara en form av undernäring som kan vara dödlig om den är allvarlig. När kroppen får en överdriven mängd näringsämnen eller kalorier blir livsfunktioner otillräckliga och oordning, och en persons hälsa blir dålig. En oVersupply av näringsämnen kan hänvisa till det överdrivna intaget av en specifik typ av näringsämnen, såsom ett vitamin eller ett mineral, eller till det överdrivna intaget av en grupp näringsämnen som B -komplexa familjen av vitaminer.

Olika livsstilar och vanor kan lätt leda till övernäring. Överätning; Att ha en upptagen med att ta vitaminer, kosttillskott, örtte, örtextrakt och tinkturer; och att äta överdrivna mängder speciella livsmedel för att öka sitt intag av ett eller flera näringsämnen som figurer bland sådana vanor och livsstilar. Människor som kan ha risk för att utveckla övernäring inkluderar de som lider av hypokondrier; de som tar näringstillskott, särskilt syntetiska; och människor som inte inser att överutbudet av ett näringsämne kan vara lika skadligt för kroppen som en näringsbrist. Individer som följer modedieter kan också vara risk för att lida av övernäring.

Några av de specifika förhållanden som kan vara resultatet av ett överutbud av näringsämnen är vitaminförgiftning och järnförgiftning. Beroende på situationen är det möjligt för båda att äga rum samtidigt. Till exempel, om en person i hög grad överskrider den rekommenderade dosen för ett multivitamin- och mineraltillskott som innehåller järn, kan han eller hon riskera att lida av vitamin och järnförgiftning. Övernäring orsakas nästan alltid av överätning eller näringstillskott. Det är knappast någonsin utvecklat hos människor som förlitar sig på sin diet för sin leverans av näringsämnen och som utövar kontroll när det gäller mängden mat de äter, även om dessa livsmedel är mycket höga näringsämnen.