¿Qué es un Dyna-Band®?
Dyna-Band® es una banda de goma gigante que proporciona resistencia a ciertos músculos del cuerpo durante los entrenamientos. Su concepto se remonta a hospitales que comenzaron a usar gomas de goma para rehabilitar los músculos de los pacientes lesionados. Desde entonces, se ha expandido como un componente importante del mundo físico del fitness. Los minoristas principales de Dyna-Band® incluyen Crown World Marketing en las bandas de N 'Balls' N 'de Balls en los Estados Unidos.
Cada Dyna-Band® está codificado por color, lo que denota su nivel de resistencia. La versión rosa representa "fuerza de luz", con 8 mm de grosor y 4 libras (1.8 kg) de fuerza máxima cuando está completamente alargado. La versión verde se clasifica como "resistencia media", que consta de 2 mm de espesor y 7 libras (3.2 kg) de fuerza máxima. La versión púrpura es la banda de "fuerte fuerza", que ofrece 16 mm de espesor y 9.5 libras (4.3 kg) de máxima fuerza. En el ápice está la "fuerza extra pesada" plateada o gris dyna-banda®, queH tiene 22 mm de espesor y aplica hasta 13 libras (5.9 kg) de fuerza.
El Dyna-Band® viene en cuatro longitudes. Cada banda tiene 3 a 6 pulgadas (1.2 a 2.4 cm) de largo. También existe la opción de obtener los cuatro niveles de fuerza para cada longitud. Dyna-Band® está compuesto por goma de látex natural, lo que lo hace menos susceptible a la rotura que muchas otras bandas de ejercicios.
Cada Dyna-Band® viene con un folleto de guía, que proporciona más de una docena de ejercicios para probar. La banda de resistencia se usa más comúnmente para los brazos. Un ejercicio popular para esa parte del cuerpo es realizar rizos de bíceps atrapando un extremo de la banda con el pie mientras se mantiene en el otro extremo.
El Dyna-Band® también se puede usar para fortalecer la sección media y las piernas. Para realizar un entrenamiento de cofre requiere sostener la banda delante y estirarla de lado a lado; Mantener esa posición paratres segundos; luego regresando a la posición original. Se pueden realizar rizos de pie de pie para fortalecer las pantorrillas.
Dyna-Band® continúa siendo recomendado por miembros de la comunidad médica para la rehabilitación. Algunos gurús de ejercicios y videos instructivos dependen de él para mejorar la fuerza, la quema de calorías, el alivio del estrés y la pérdida de peso de los clientes. Dyna-Band® también se ha convertido en un reemplazo de la banda para los propietarios de "EA Sports Active", un videojuego 2009 exclusivamente para el sistema de consola Wii de Nintendo.