Was ist ein Dyna-Band®?
Dyna-band® ist ein riesiges Gummiband, das während des Trainings Widerstand gegen bestimmte Körpermuskeln bietet. Sein Konzept kann auf Krankenhäuser zurückgeführt werden, in denen Gummibänder verwendet wurden, um die Muskeln verletzter Patienten zu rehabilitieren. Seitdem hat es sich als wichtiger Bestandteil der Welt der physischen Fitness erweitert. Zu den wichtigsten Einzelhändlern des Dyna-Band® gehören Crown World Marketing in den Vereinigten Staaten in Großbritannien und Balls 'N'-Bands.
Jeder Dyna-band® ist farbcodiert, was seinen Festigkeitsniveau bezeichnet. Die rosa Version repräsentiert "Lichtstärke" mit 8 mm Dicke und 4 Pfund (1,8 kg) maximale Kraft, wenn sie vollständig verlängert wird. Die grüne Version wird als "mittlere Stärke" klassifiziert, die aus 2 mm Dicke und 3,2 kg maximaler Kraft besteht. Die lila Version ist das Band "schwerer Stärke", das 16 mm Dicke und 9,5 Pfund (4,3 kg) maximale Kraft bietet. Am Scheitelpunkt befindet sich die "extra schwere Stärke" silber oder grau Dyna-band®, dieH ist 22 mm dick und wendet bis zu 13 Pfund Gewalt.
Der Dyna-Band® ist in vier Längen geliefert. Jedes Band ist 1,2 bis 2,4 cm lang. Es besteht auch die Möglichkeit, alle vier Kraftstufen für jede Länge zu erhalten. Dyna-band® besteht aus natürlichen Latexkautschuk, was es weniger anfällig für Bruch macht als viele andere Übungsbänder.
Jedes Dyna-band® verfügt über ein Führungsblatt-Broschüre, das mehr als ein Dutzend Übungen zum Ausprobieren bietet. Das Widerstandsband wird am häufigsten für die Arme verwendet. Eine beliebte Übung für diesen Teil des Körpers besteht darin, Bizeps -Locken durchzuführen, indem er ein Ende der Band mit dem Fuß fängt, während er am anderen Ende festhält.
Der Dyna-Band® kann auch verwendet werden, um den Mittelteil und die Beine zu stärken. Um ein Brusttraining durchzuführen, muss das Band vorne halten und es von einer Seite zur anderen ausdehnen. Aufrechterhaltung dieser Position für ungefährdrei Sekunden; dann zur ursprünglichen Position zurückkehren. Stehende Beinlöcken können durchgeführt werden, um die Kälber zu stärken.
Dyna-band® wird weiterhin von Mitgliedern der medizinischen Gemeinschaft zur Rehabilitation empfohlen. Einige Übungsgurus- und Lehrvideos verlassen sich darauf, um die Stärke, die Kalorienverbrennung, den Stressabbau und die Gewichtsverlust der Kunden zu verbessern. Dyna-band® ist auch zu einem Bandersatz für Besitzer von "EA Sports Active", einem 2009er Videospiel für das Wii-Konsolensystem von Nintendo.