Qu'est-ce qu'un Dyna-Band®?
Dyna-Band® est un élastique géant qui fournit une résistance à certains muscles du corps pendant les séances d'entraînement. Son concept peut être attribué aux hôpitaux qui ont commencé à utiliser des élastiques pour réhabiliter les muscles des patients blessés. Depuis lors, il s'est développé en tant que composant important du monde de la condition physique. Les principaux détaillants du Dyna-Band® comprennent le marketing du Crown World au Royaume-Uni et les groupes de balles aux États-Unis.
Chaque Dyna-Band® est codé en couleur, qui désigne son niveau de résistance. La version rose représente la «résistance à la lumière», avec 8 mm d'épaisseur et 4 livres (1,8 kg) de force maximale lorsqu'elle est complètement allongée. La version verte est classée comme «résistance moyenne», qui se compose de 2 mm d'épaisseur et de 7 livres (3,2 kg) de force maximale. La version violette est la bande "forte résistance", offrant 16 mm d'épaisseur et 9,5 livres (4,3 kg) de force maximale. À l'apex se trouve la "force extra lourde" argent ou gris Dyna-Band®, quiH a 22 mm d'épaisseur et s'applique jusqu'à 13 livres (5,9 kg) de force.
Le Dyna-Band® est disponible en quatre longueurs. Chaque bande mesure 3 à 6 pouces (1,2 à 2,4 cm) de long. Il y a aussi la possibilité d'obtenir les quatre niveaux de force pour chaque longueur. Dyna-Band® est composé de caoutchouc de latex naturel, ce qui le rend moins sensible à la rupture que de nombreuses autres bandes d'exercice.
Chaque Dyna-Band® est livrée avec un livret de feuille de guidage, qui fournit plus d'une douzaine d'exercices à essayer. La bande de résistance est le plus souvent utilisée pour les bras. Un exercice populaire pour cette partie du corps consiste à effectuer des boucles de biceps en piégeant une extrémité du groupe avec le pied tout en tenant l'autre extrémité.
Le Dyna-Band® peut également être utilisé pour renforcer la section médiane et les jambes. Pour effectuer un entraînement de poitrine, il faut tenir la bande devant et l'étirer d'un côté à l'autre; maintenir cette position pour environtrois secondes; puis revenir à la position d'origine. Des boucles de jambe debout peuvent être effectuées pour renforcer les veaux.
Dyna-Band® continue d'être recommandé par les membres de la communauté médicale pour la réadaptation. Certains gourous d'exercice et vidéos pédagogiques s'appuient sur cela pour améliorer la force, la brûlure des calories, le soulagement du stress et la perte de poids des clients. Dyna-Band® est également devenu un groupe de groupe pour les propriétaires de "EA Sports Active", un jeu vidéo 2009 exclusivement pour le système de console Wii de Nintendo.