dyna-band®とは何ですか？

dyna-band®は、ワークアウト中に体の特定の筋肉に抵抗を提供する巨大な輪ゴムです。その概念は、輪ゴムを使用して負傷した患者の筋肉をリハビリする病院にたどることができます。それ以来、それは物理的なフィットネスの世界の重要な要素として拡大しています。 Dyna-Band®の主要な小売業者には、英国のCrown World Marketingと米国のBalls 'n'バンドが含まれています。

各dyna-band®は色分けされており、その強度レベルを示します。ピンクのバージョンは、完全に細長い場合、8 mmの厚さと4ポンド（1.8 kg）の最大力を持つ「ライト強度」を表しています。緑色のバージョンは、2 mmの厚さと7ポンド（3.2 kg）の最大力で構成される「中強度」に分類されます。紫色のバージョンは「ヘビー強度」バンドで、16 mmの厚さと9.5ポンド（4.3 kg）の最大力を提供します。頂点には「余分な重度」シルバーまたはグレーのダイナバンド®があります。Hの厚さは22 mmで、最大13ポンド（5.9 kg）の力が適用されます。

dyna-band®には4つの長さがあります。各バンドは、長さ3〜6インチ（1.2〜2.4 cm）です。各長さの4つの強度レベルすべてを取得するオプションもあります。 Dyna-Band®は天然のラテックスゴムで構成されており、他の多くのエクササイズバンドよりも破損の影響を受けにくくなります。

各dyna-band®にはガイドシートの小冊子が付属しています。これには、試してみるための12を超えるエクササイズが提供されます。抵抗バンドは、腕に最も一般的に使用されています。体のその部分で人気のあるエクササイズは、もう一方の端を握りながら、バンドの片方の端を足で閉じ込めることで、二頭筋のカールを実行することです。

Dyna-Band®を使用して、中央部と脚を強化することもできます。胸のワークアウトを実行するには、バンドを前に持ち、左右に伸ばす必要があります。その位置を約のために維持します3秒;その後、元の位置に戻ります。子牛を強化するために、立っている脚のカールを実行できます。

Dyna-Band®は、医学界のメンバーがリハビリテーションのために推奨し続けています。一部の運動の達人や指導ビデオは、それに依存して、クライアントの強度、カロリーの火傷、ストレスの緩和、減量を改善するために依存しています。 Dyna-Band®は、任天堂のWiiコンソールシステム専用の2009年のビデオゲーム「EA Sports Active」の所有者のバンド代替品にもなりました。