¿Qué es un suplemento de litio?
El litio se usa comúnmente como un medicamento para tratar los trastornos del estado de ánimo, como el comportamiento maníaco asociado con alguien que es bipolar. Muchas personas comúnmente asumen que una persona que toma litio debe tener un problema mental grave debido a esta asociación. El litio, sin embargo, no se usa solo como medicamento. Es un elemento que ocurre en muchos alimentos y fuentes de agua y ayuda al cuerpo con las funciones necesarias. Con frecuencia se toma como un suplemento dietético junto con otros minerales y vitaminas que también son necesarias para una buena salud.
Hay una serie de beneficios para tomar un suplemento de litio. Este mineral puede ayudar a controlar el metabolismo de la glucosa en el cuerpo, y ayuda a disolver el ácido úrico en los riñones. También ayuda a controlar los niveles de serotonina en el cerebro, por lo que tiene un efecto estabilizador del estado de ánimo. Cuando se toma regularmente, un suplemento de litio puede ser de ayuda para las personas que tienen cambios de humor o depresión.
Tomando un litioNo se ha informado que el suplemento en dosis pequeñas, menos de 2 miligramos (mg) por día tenga efectos secundarios negativos. Este nivel es comparable a los niveles de exposición al litio a las personas que viven en áreas donde prevalece en el suelo y el agua. El cuerpo puede usar sal más rápido en presencia de un suplemento de litio, por lo que es aconsejable asegurarse de que los niveles de sal sean adecuados.
Las dosis terapéuticas de litio pueden tener muchos efectos secundarios, pero esto se debe a la gran cantidad de este elemento que se toma cuando se usa como medicamento. Una dosis oral común es de 300 a 600 mg por día, típicamente para tratar la manía. Una dosis tan alta puede tener efectos secundarios graves, como mareos y la pérdida de una cantidad significativa de sal y fluidos corporales. También puede causar náuseas, vómitos y diarrea en algunos casos. Las personas en dosis como estas generalmente deben ser monitoreadas por un médico.
Una persona que desea anunciarD litio a su dieta puede encontrar un suplemento de litio incluido como parte de un suplemento de vitaminas y minerales más completos. Esto hace que sea fácil incluir este elemento cuando tome una píldora vitamina diaria. Muchas personas informan que agregar este mineral esencial a su rutina normal los ayuda de muchas maneras. Los estudios también han demostrado que un suplemento de litio puede tener un efecto estabilizador y relajante en las personas que lo toman. Dado que es posible una sobredosis de litio, es importante mantener la ingesta diaria por debajo de 2 mg, lo que prácticamente elimina las preocupaciones de sobredosis y efectos secundarios.
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