Vad är ett litiumtillskott?
litium används ofta som medicin för att behandla humörstörningar, till exempel det maniska beteendet som är förknippat med någon som är bipolär. Många antar vanligtvis att en person som tar litium måste ha ett allvarligt mentalt problem på grund av denna förening. Litium används emellertid inte bara som medicinering. Det är ett element som förekommer i många livsmedel och vattenkällor och hjälper kroppen med nödvändiga funktioner. Det tas ofta som ett kosttillskott tillsammans med andra mineraler och vitaminer som också är nödvändiga för god hälsa.
Det finns ett antal fördelar med att ta ett litiumtillskott. Detta mineral kan hjälpa till att kontrollera metabolismen av glukos i kroppen, och den hjälper till att lösa urinsyra i njurarna. Det hjälper också till att kontrollera serotoninnivåer i hjärnan, varför den har en humörstabiliserande effekt. När det tas regelbundet kan ett litiumtillskott vara till hjälp för människor som har humörsvängningar eller depression.
tar ett litiumTillägg i små doser, mindre än 2 milligram (mg) per dag, har inte rapporterats ha några negativa biverkningar. Denna nivå är jämförbar med nivåerna av litiumexponering för de som bor i områden där den är utbredd i jorden och vattnet. Kroppen kan använda salt snabbare i närvaro av ett litiumtillskott, så det är tillrådligt att vara säker på att saltnivåerna är tillräckliga.
terapeutiska doser av litium kan ha många biverkningar, men detta beror på den stora mängden av detta element som tas när det används som medicinering. En vanlig oral dosering är 300 till 600 mg per dag, vanligtvis för att behandla mani. En så hög dosering kan ha allvarliga biverkningar såsom yrsel och förlust av en betydande mängd salt- och kroppsvätskor. Det kan också orsaka illamående, kräkningar och diarré i vissa fall. Människor i doser som dessa måste vanligtvis övervakas av en läkare.
en person som vill annonsD litium till hans eller hennes diet kan hitta ett litiumtillskott som ingår som en del av ett mer komplett vitamin- och mineraltillskott. Detta gör det enkelt att inkludera detta element när du tar en daglig vitaminpiller. Många rapporterar att att lägga till detta väsentliga mineral till sin normala rutin hjälper dem på många sätt. Studier har också visat att ett litiumtillskott kan ha en stabiliserande, lugnande effekt på de människor som tar det. Eftersom litiumöverdos är möjlig är det viktigt att hålla det dagliga intaget under 2 mg, vilket praktiskt taget eliminerar överdos- och biverkningsproblem.