Hva er et litiumtilskudd?

litium brukes ofte som medisiner for å behandle humørsykdommer, for eksempel den maniske atferden forbundet med noen som er bipolar. Mange mennesker antar ofte at en person som tar litium må ha et alvorlig mentalt problem på grunn av denne foreningen. Litium brukes imidlertid ikke bare som medisiner. Det er et element som forekommer i mange matvarer og vannkilder og hjelper kroppen med nødvendige funksjoner. Det blir ofte tatt som et kosttilskudd sammen med andre mineraler og vitaminer som også er nødvendige for god helse.

Det er en rekke fordeler ved å ta et litiumtilskudd. Dette mineralet kan bidra til å kontrollere metabolismen av glukose i kroppen, og det hjelper med å løse opp urinsyre i nyrene. Det hjelper også med å kontrollere serotoninnivåer i hjernen, og det er derfor den har en stemningsstabiliserende effekt. Når det tas regelmessig, kan et litiumtilskudd være til hjelp for folk som har humørsvingninger eller depresjon.

Å ta et litiumTillegg i små doser, mindre enn 2 milligram (mg) per dag, har ikke blitt rapportert å ha noen negative bivirkninger. Dette nivået er sammenlignbart med nivåene av litiumeksponering for de som bor i områder der det er utbredt i jord og vann. Kroppen kan bruke salt raskere i nærvær av et litiumtilskudd, så det anbefales å være sikker på at saltnivåene er tilstrekkelige.

Terapeutiske doser av litium kan ha mange bivirkninger, men dette skyldes den store mengden av dette elementet som blir tatt når det brukes som medisiner. En vanlig oral dosering er 300 til 600 mg per dag, typisk for å behandle mani. En dosering Denne høye kan ha alvorlige bivirkninger som svimmelhet og tap av en betydelig mengde salt og kroppsvæsker. Det kan også forårsake kvalme, oppkast og diaré i noen tilfeller. Personer på doser som disse må vanligvis overvåkes av en lege.

en person som ønsker å annonseD litium til hans eller hennes kosthold kan finne et litiumtilskudd inkludert som en del av et mer komplett vitamin- og mineraltilskudd. Dette gjør det enkelt å inkludere dette elementet når du tar en daglig vitaminpille. Mange rapporterer at å legge dette essensielle mineralet til sin normale rutine hjelper dem på mange måter. Studier har også vist at et litiumtilskudd kan ha en stabiliserende, beroligende effekt på menneskene som tar det. Siden overdose av litium er mulig, er det viktig å holde det daglige inntaket under 2 mg, som praktisk talt eliminerer bekymrings- og bivirkningsproblemer.