리튬 보충제는 무엇입니까?

리튬은 일반적으로 양극성 인 사람과 관련된 조증 행동과 같은 기분 장애를 치료하기위한 약물로 일반적으로 사용됩니다. 많은 사람들은 일반적으로 리튬을 복용하는 사람 이이 연관성 때문에 심각한 정신 문제를 가져야한다고 가정합니다. 그러나 리튬은 약물로만 사용되지 않습니다. 그것은 많은 음식과 수원에서 발생하는 요소이며 필요한 기능으로 신체를 지원합니다. 그것은 종종 건강에 필요한 다른 미네랄 및 비타민과 함께식이 보충제로 간주됩니다.

리튬 보충제를 복용하는 데 많은 이점이 있습니다. 이 미네랄은 신체의 포도당의 대사를 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 신장에 요산을 용해시키는 데 도움이됩니다. 또한 뇌의 세로토닌 수치를 제어하는 ​​데 도움이되므로 기분 안정화 효과가 있습니다. 정기적으로 복용하면 리튬 보충제는 기분이 흔들리거나 우울증을 앓고있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

리튬 섭취하루에 2 밀리그램 (mg) 미만의 소량으로 보충제는 부작용이없는 것으로보고되지 않았습니다. 이 수준은 토양과 물에서 널리 퍼져있는 지역에 사는 사람들에 대한 리튬 노출 수준과 비슷합니다. 신체는 리튬 보충제가있을 때 더 빨리 소금을 사용할 수 있으므로 소금 수치가 적절한 지 확인하는 것이 좋습니다.

치료 용량의 리튬은 많은 부작용을 가질 수 있지만, 이것은 약물로 사용될 때 취한이 요소의 많은 양으로 인한 것입니다. 일반적인 경구 복용량은 하루에 300 ~ 600mg이며 일반적으로 조증을 치료하기 위해. 이 높은 복용량은 현기증과 상당한 양의 소금 및 체액 상실과 같은 심각한 부작용을 가질 수 있습니다. 경우에 따라 메스꺼움, 구토 및 설사를 유발할 수도 있습니다. 이와 같은 복용량을 가진 사람들은 일반적으로 의사가 모니터링해야합니다.

광고를 원하는 사람다이어트에 대한 리튬은보다 완전한 비타민 및 미네랄 보충제의 일부로 포함 된 리튬 보충제를 찾을 수 있습니다. 이렇게하면 매일 비타민 알약을 복용 할 때이 요소를 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 많은 사람들은이 필수 미네랄을 정상적인 일상에 추가하면 여러 가지 방법으로 도움이된다고보고합니다. 연구에 따르면 리튬 보충제는 안정화되고 차분한 영향을 미칠 수 있습니다. 리튬 과다 복용이 가능하기 때문에 일일 섭취량을 2mg 미만으로 유지하는 것이 중요하며, 이는 과다 복용 및 부작용 문제가 사실상 제거됩니다.