¿Qué es una dieta baja en fibra?
Una dieta baja en fibra es un plan de alimentación que reduce la cantidad de materiales no digeribles que pasan por los intestinos. Este tipo de guía de alimentación puede aliviar la incomodidad y los problemas que pueden ocurrir en el tracto digestivo, lo que a menudo resulta en una incapacidad para pasar las heces o la diarrea excesiva. La eliminación de la mayoría de las fuentes de fibra de una dieta debe representar una solución temporal a una dificultad digestiva, y debe devolverse a una dieta normal y saludable una vez que se hayan superado tales dificultades. Este tipo de dieta generalmente solo se prescribe por un tiempo limitado, y la mayoría de los médicos instruyen a los pacientes a reanudar gradualmente comer alimentos normales enriquecidos con fibra una vez que las condiciones problemáticas han disminuido. Las personas que experimentan diarrea problemática y calambres abdominales pueden optar por seguir este tipo de dieta durante varios días uEn este momento, estos síntomas desaparecen sin supervisión del médico.
panes y granos que se permiten en una dieta baja en fibra incluyen pan blanco enriquecido, arroz y pasta. Los granos enteros en cualquier forma deben evitarse por completo, ya que estos representan una fuente significativa de fibra. Los alimentos a base de maíz, como la harina de maíz, el pan de maíz y las tortillas de maíz, no deben consumirse de manera similar. Se pueden comer papas blancas, aunque deben pelar completamente antes de cocinar.
Las frutas enlatadas, asadas y crudas se permiten en este tipo de dieta siempre que se coman sin la piel. No se puede comer cualquier tipo de baya, ya sea arándano, frambuesa o fresa. Estas frutas generalmente se comen enteras con sus semillas y contienen altos niveles de fibra.
La mayoría de las formas de proteínas a base de animales se permiten mientras se comen una dieta baja en fibra. Las carnes, los huevos, la leche y el yogurt ablandados son buenas fuentes para este tipo deproteína. Aquellos que sufren de intolerancia a la lactosa pueden desear comer más productos de carne y huevos para evitar causar más problemas en sus tratados digestivos.
Las verduras crudas, las nueces y cualquier tipo de frijoles no se pueden comer en este tipo de dieta, ya que estos alimentos suelen ser muy altos en fibra. Las personas que siguen tales restricciones alimentarias deberían aumentar su ingesta diaria de agua y pueden desear considerar tomar un ablandador de heces. Estas medidas ayudan a realizar parte del trabajo que normalmente se manejan por fibra y ayudan al tracto digestivo a mover los desechos a través de los intestinos.
Los pacientes que consumen una dieta baja en fibra deben esperar un cambio en su sistema digestivo. Los movimientos intestinales disminuirán gradualmente, y la diarrea persistente generalmente cesa todos juntos. Las personas que experimentaron dolor o dificultad para pasar las heces deben esperar una disminución de estos síntomas y una mayor facilidad en general al usar el baño.