Vad är en lågfiberdiet?
En lågfiberdiet är en ätplan som minskar mängden icke-smälta material som passerar genom tarmen. Denna typ av ätguide kan lindra obehag och problem som kan uppstå i matsmältningskanalen, vilket ofta resulterar i en oförmåga att passera avföring eller överdriven diarré. Att eliminera de flesta källor till fiber från en diet bör representera en tillfällig lösning på en matsmältningssvårighet och bör återföras till en normal, hälsosam kost när sådana svårigheter har övervunnits.
tarmkirurgi, inflammatorisk tarmsjukdom och tarminflammation är alla vanliga förhållanden för vilka en lågfiberdiet kan rekommenderas. Denna typ av diet föreskrivs vanligtvis endast under en begränsad tid, och de flesta läkare instruerar patienter att gradvis återuppta att äta normala, fiberberikade livsmedel när de problematiska förhållandena har sjunkit. Individer som upplever problematisk diarré och abdominal kramp kan välja att följa denna typ av diet i flera dagar until Dessa symtom försvinner utan läkarövervakning.
Bröd och korn som är tillåtna på en lågfiberdiet inkluderar berikat vitt bröd, ris och pasta. Helkorn i någon form bör undvikas helt eftersom dessa representerar en betydande källa till fiber. Majsbaserade livsmedel, såsom majsmjöl, majsbröd och majs tortillas, bör på liknande sätt inte konsumeras. Vita potatisar kan ätas, även om de ska skalas helt före matlagning.
konserverade, rostade och råa frukter är tillåtna på denna typ av diet så länge de äts utan huden. Alla typer av bär, vare sig blåbär, hallon eller jordgubbar, kan inte ätas. Dessa frukter äts vanligtvis hela med sina frön och innehåller höga nivåer av fiber.
De flesta former av djurbaserade proteiner är tillåtna medan de äter en lågfiberdiet. Mjukt kött, ägg, mjölk och yoghurt är bra källor för denna typ avprotein. De som lider av laktosintolerans kanske vill äta mer kött och äggprodukter för att undvika att orsaka ytterligare problem i sina matsmältningskanaler.
råa grönsaker, nötter och alla typer av bönor kan inte ätas på denna typ av diet eftersom dessa livsmedel vanligtvis är mycket höga i fiber. Individer som följer sådana ätbegränsningar bör öka sitt dagliga vattenintag och kanske vill överväga att ta en pallmjukgörare. Dessa åtgärder hjälper till att utföra en del av arbetet som normalt hanteras av fiber och hjälper matsmältningskanalen att flytta avfall genom tarmen.
Patienter som konsumerar en lågfiberdiet bör förvänta sig en förändring i sitt matsmältningssystem. Tarmrörelser kommer gradvis att minska, och ihållande diarré upphör i allmänhet alla tillsammans. Individer som upplevde smärta eller svårigheter att passera avföring bör förvänta sig en minskning av dessa symtom och en större övergripande lätthet när de använder badrummet.