Hva er et lite fiberdiett?

Et lite fiberdiett er en spiseplan som reduserer mengden ikke-fordøyelige materialer som passerer gjennom tarmen. Denne typen spiseguide kan lindre ubehag og problemer som kan oppstå i fordøyelseskanalen, noe som ofte resulterer i en manglende evne til å passere avføring eller overdreven diaré. Å eliminere de fleste kilder til fiber fra en diett, bør representere en midlertidig løsning på en fordøyelsesvansker, og bør returneres til et normalt, sunt kosthold når slike vanskeligheter er overvunnet.

tarmoperasjon, inflammatorisk tarmsykdom og tarmbetennelse er alle vanlige forhold som et lite kosthold kan anbefales. Denne typen kosthold er vanligvis bare foreskrevet i en begrenset periode, og de fleste leger instruerer pasienter om gradvis å fortsette å spise normal, fiberberiket mat når de problematiske forholdene har avtatt. Personer som opplever problematisk diaré og magekramper kan velge å følge denne typen kosthold i flere dager until disse symptomene forsvinner uten doktorgradstilsyn.

Brød og korn som er tillatt på et lite fiberdiett inkluderer beriket hvitt brød, ris og pasta. Hele korn i noen form bør unngås helt, da disse representerer en betydelig kilde til fiber. Maisbaserte matvarer, for eksempel maismel, maisbrød og mais tortillas, bør på samme måte ikke konsumeres. Hvite poteter kan spises, selv om de skal skrelles helt før de koker.

Hermetikk, stekt og rå frukt er tillatt på denne typen kosthold så lenge de spises uten huden. Enhver type bær, enten blåbær, bringebær eller jordbær, kan ikke spises. Disse fruktene spises vanligvis hele med frøene sine, og inneholder høye nivåer av fiber.

De fleste former for dyrebaserte proteiner er tillatt mens du spiser et lite fiber. Mørt kjøtt, egg, melk og yoghurt er gode kilder for denne typenprotein. De som lider av laktoseintoleranse, kan ønske å spise mer kjøtt- og eggprodukter for å unngå å forårsake ytterligere problemer i fordøyelseskanalene.

rå grønnsaker, nøtter og enhver type bønne kan ikke spises på denne typen kosthold, da disse matvarene vanligvis er veldig høye i fiber. Personer som følger slike spisestriksjoner, bør øke det daglige vanninntaket og kan ønske å vurdere å ta en avføringsmykner. Disse tiltakene er med på å utføre noe av arbeidet som normalt håndteres av fiber, og hjelper fordøyelseskanalen med å bevege avfall gjennom tarmen.

Pasienter som bruker et lite fiberdiett, bør forvente en endring i fordøyelsessystemet. Avføring vil gradvis avta, og vedvarende diaré opphører generelt alt sammen. Personer som opplevde smerter eller vanskeligheter med å passere avføring, bør forvente en redusering av disse symptomene og en større generell letthet når du bruker badet.