Hvad er en lavfiber diæt?
En diæt med lav fiber er en spiseplan, der reducerer mængden af ikke-fordøjelige materialer, der passerer gennem tarmen. Denne type spiseguide kan lindre ubehag og problemer, der kan forekomme i fordøjelseskanalen, hvilket ofte resulterer i en manglende evne til at passere afføring eller overdreven diarré. At eliminere de fleste fiberkilder fra en diæt skal repræsentere en midlertidig løsning på en fordøjelsesproblemer og bør returneres til en normal, sund kost, når sådanne vanskeligheder er blevet overvundet.
tarmkirurgi, inflammatorisk tarmsygdom og tarmbetændelse er alle almindelige tilstande, som en diæt med lav fiber kan anbefales. Denne type diæt er typisk kun ordineret i en begrænset periode, og de fleste læger instruerer patienter til gradvist at genoptage spisning af normale, fiberberigede fødevarer, når de problematiske forhold er aftaget. Personer, der oplever problematisk diarré og abdominal krampe, kan vælge at følge denne type diæt i flere dage uNTIL Disse symptomer forsvinder uden lægeovervågning.
Brød og korn, der er tilladt på en lavfiber diæt, inkluderer beriget hvidt brød, ris og pasta. Helkorn i enhver form bør undgås helt, da disse repræsenterer en betydelig kilde til fiber. Majsbaserede fødevarer, såsom majsmel, majsbrød og majs tortillas, bør på samme måde ikke konsumeres. Hvide kartofler kan spises, skønt de skal skrælles helt inden madlavning.
Dåse, ristede og rå frugter er tilladt på denne type diæt, så længe de spises uden huden. Enhver type bær, hvad enten det er blåbær, hindbær eller jordbær, kan ikke spises. Disse frugter spises typisk hel med deres frø og indeholder høje niveauer af fiber.
De fleste former for dyrebaserede proteiner er tilladt, mens de spiser en lavfiber diæt. Budiseret kød, æg, mælk og yoghurt er gode kilder til denne type typeprotein. De, der lider af lactoseintolerance, ønsker måske at spise flere kød- og ægprodukter for at undgå at forårsage yderligere problemer i deres fordøjelseskanaler.
Rå grøntsager, nødder og enhver form for bønne kan ikke spises på denne type diæt, da disse fødevarer typisk er meget meget med fiber. Enkeltpersoner, der følger sådanne spisebegrænsninger, bør øge deres daglige vandindtag og kan ønske at overveje at tage en afføringblødgøringsmiddel. Disse foranstaltninger hjælper med at udføre noget af det arbejde, der normalt håndteres af fiber, og hjælper fordøjelseskanalen med at bevæge affald gennem tarmene.
Patienter, der spiser en lavfiber diæt, bør forvente en ændring i deres fordøjelsessystem. Tarmbevægelser vil gradvist falde, og vedvarende diarré ophører generelt alle sammen. Personer, der oplevede smerter eller vanskeligheder med at videregive afføring, skulle forvente en mindskelse af disse symptomer og en større generel lethed, når man bruger badeværelset.