低繊維ダイエットとは何ですか？

低繊維食は、腸を通過する非消化不可能な材料の量を減らす摂食計画です。 このタイプの食事ガイドは、消化管で発生する可能性のある不快感や問題を緩和することができ、しばしば便や過度の下痢を通過できないことになります。 食事からほとんどの繊維源を排除することは、消化器の困難に対する一時的な解決策を表す必要があり、そのような困難が克服されたら、通常の健康的な食事に戻す必要があります。 このタイプの食事は通常、期間限定でのみ処方されており、ほとんどの医師は、問題のある状態が沈静化したら、通常の繊維濃縮食品を徐々に再開するように患者に指示します。 問題のある下痢と腹部けいれんを経験している個人は、このタイプの食事に数日間続くことを選択できますuこれらの症状は医師の監督なしで消えます。

低繊維食で許可されるパンと穀物には、濃縮された白パン、米、パスタが含まれます。 これらは繊維の重要な供給源であるため、あらゆる形の全粒穀物を完全に避ける必要があります。 コーンミール、コーンブレッド、トウモロコシのトルティーヤなどのトウモロコシベースの食品は、同様に消費されるべきではありません。 白いジャガイモは食べる前に食べることができますが、調理する前に完全に剥がす必要があります。

缶詰、ロースト、および生の果物は、皮膚なしで食べられる限り、このタイプの食事で許可されます。 ブルーベリー、ラズベリー、イチゴなど、あらゆる種類のベリーは食べられません。 これらの果物は通常、種子で全体で食べられ、高レベルの繊維が含まれています。

低繊維食を食べている間、ほとんどの形態の動物ベースのタンパク質が許可されています。 柔らかい肉、卵、牛乳、ヨーグルトは、このタイプの良いソースですタンパク質。 乳糖不耐症に苦しむ人は、消化管にさらなる問題を引き起こすことを避けるために、より多くの肉と卵製品を食べたいと思うかもしれません。

生野菜、ナッツ、およびあらゆる種類の豆は、通常、繊維が非常に高いため、このタイプの食事で食べることはできません。 このような摂食制限に従う人は、毎日の水分摂取量を増やす必要があり、便柔軟剤の服用を検討することをお勧めします。 これらの測定値は、通常は繊維で処理される作業の一部を実行し、消化管が腸を介して廃棄物を移動するのを支援します。

低繊維食を消費している患者は、消化器系の変化を期待すべきです。 腸の動きは徐々に減少し、持続的な下痢は一般的にすべてを止めます。 痛みやスツールを通過するのが困難になっている人は、これらの症状の減少と、バスルームを使用する際の全体的な容易さを期待する必要があります。